埼玉県熊谷市にてお子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の育児が楽になるヨガ『ママヨガ』主宰
今日もママヨガの日😊
最近、以前にも増して、レッスンが楽しくて楽しくて。
「今日は何をお伝えしようかな」
「今日は皆さんどんな調子かな」
なんて考えながら準備してます。
私ね、母になってからすごくイライラするようになったんです。
すごくしんどくて。
自分が自分じゃない感じだった。
✔ちゃんとしなきゃいけない
✔教えなきゃいけない
✔子供が○○できるようにしなきゃいけない
✔○○できるようになってほしい
✔ちゃんとしなきゃ
✔ちゃんとしてるって見られたい
などなど。
掘り下げていくとこんな風に思ってました。
自分は、全然そんなキャラじゃないのに笑。
で、気持ちだけが焦って、空回りして。
出来なかったことにフォーカスして。
✔お母さんってほんまに大変。
✔近くに身内もいないし
✔自分の時間なんてないし
ないないない・・・
「ない」にフォーカス
「ママの笑顔が一番なんだよ」
これ、当時の私が一番聞きたくなかった言葉でした。
なぜか？？
今ならわかるんです。
私、本当は笑顔を大事にしたくって。
人と比べることが好きじゃないし。
ニコニコ笑って、「まあいっか～」
ってことを大切にしたかったのに。
正反対の自分がいたから。
だから聞きたくなかった。
今ならわかるんです。
私、頑張り方、間違ってたって。
だからこそ、伝えたい。
ママの一番の頑張りどころって、
見守り。
家族を、見守ること。
そこが、頑張りどころ。
出そうな一言をグってこらえて、
見守る。
これがねー、一番難しい。笑。
ついつい口出しして、「期待」してしまう。
「心配」が先走る。
でも、そうじゃなくて「信頼すること」
（これ、私が学んでいる人生謳歌塾であこさんがいつも言われています）
これって、まさにヨガ！！！
ヨガのポーズをとるときのコツ！
それって正に、見守りなんです。
ついつい焦ってしまうけど、
先へ先へ行きたくなるけど・・・
自分の身体を、見守ること。
これができるかどうか。
心のざわつきを、身体のぐらつきや不調を
まずは見守ることから始まります。
見守るからこそ、小さな変化に気づく。
気づきを積み重ねることが変化へとつながっていく。
きっと子供だってそうで。
ママが見守ることで、安心していろんなことを経験できる。
経験するからこそ成長する。
転んだら痛いよって。
転ばないとわからないもんね。
どこまでの事を実際に経験させてあげられるか。
見守りって、本当に大事。
大空から、大きな気持ちで。
我が子を、自分を、家族を、見守っていきたいですね。
見守ることが苦手・・・
そんなあなたはまず、
ヨガを通して
『自分自身の体を見守ること』
から始めてみませんか？
きっと、
育児に対する考え方も
変わってきますよ^_^
