埼玉県熊谷市で
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
生理前になると、なんとなく腰回りがだるい。
そんな方も多いんではないでしょうか？
そんな日にもおススメなのがこちら。
寝る前に少しやるだけでも
身体がほぐれて、
眠りにつきやすくなります^_^
是非お試し下さい☆
※産後半年未満の方は強くやりすぎないように。
特に産後4ヶ月未満の方がされる場合は『優しく、軽く』を常に心がけていて下さい。
また、産後2ヶ月未満の方は、どのポーズもやらないようにして下さい。
子宮の大きさ等まだ完全に戻っていない事があるため