八千代緑が丘公民館 4F和室
1月9日・23日 2月13日・27日 金曜日
身体に安らぎと強さを・・
ネガティブな物を受けいれない身体に
身体全身の滞りを促し、
代謝の良い身体作り(ホルモンバランス・免疫力・
老廃物を促す・全ての身体と
心の
リフトアップ等など全身を見ていきます）を目指します
怪我の予防とコアを目覚めさせ、過ごしやすい身体を
みんなと一緒に作って行きましょう。
♡レッスン当日
9時～入室 できます レッスン10分目前にはお越しください
10:10-11:30 レッスン
入室しだい、お着替え。トイレなどを済ませてお待ちください。
12：00 レッスン終了後皆さんと少しお話しをして、 お掃除、お着替えを済ませて退出となります
♡入会を希望の方、手続き(会費なし￥０) 一回 ￥１０００.－
当日に入会を決めても決めなくても。 まずはクラスに出てみて、ご自身の眼で身体で心
で体感してみて下さい。♡ヨガの種類
私のプロフィール等を是非ご覧ください
（日々、様々な要素を取り入れて行います。まだまだ勉強は
継続しておりますよ）その日の身体の調子を見る作業でもあります。身体の柔軟性は二の次です。
持ち物
タオル ・ お身体に負担の少ないお飲み物・ 身体を締め付けない服装
ヨガマット
大きめのバスタオル最後寝ころんだ時に身体にかけます・・・
一緒にヨガを楽しみましょう。是非、お友達をお誘い下さいね！年齢は問いません！
om shanti