悩みや気になることがあると、ずーっとそれについて考えてしまう方はいませんか？
ハーイ、私です！
悩みにとらわれて思いつめてしまうタイプですね。
たぶん人生で損することが多いと思うので、自戒も込めて対処法を紹介したいと思います。
１ 忙しくする
ヒマになるから余計なことを考えてしまう。とにかく忙しく過ごして無駄に考える時間を作らない。
２ 思いつめたら、思考を断ち切る
思いつめることがクセになっていたら、クセは矯正できますよね。
タバコも飲酒もクセ。
本人の強い意志さえあれば辞められます。
落ちる思考をしてしまったら強制終了。
面白いものを見たり読んだりして、強制的にカットします。
３ 美味しいものを食べて、お風呂に入って、寝る
この３つが揃う生活って、本当に幸せです。本当はとってもハッピーなことです。
当たり前すぎて忘れがちだけれど。
あと３つあります。全文はコチラ