ねえこれ！↓
今までと違って明らかに肩に筋肉がついている！！
肩の筋肉は、前、横、後ろとあって、それぞれに合った鍛え方をしてつけていく
小さい筋肉だし、痛めやすいので、軽い重量で回数を増やしながら筋肉をつけることが多いと思う
ダンベルを使ったり、チューブを使ったり、角度を変えたりと、肩に筋肉をつけるということは本当に努力が必要だ
ねえ！こんなに横に張り出した形の良い肩の筋肉！！！
努力の証よ？
だからビルダー好きなのよ！！！
そして努力の証を身にまとうあたいの推し
好きに決まってる
あああどのトレーニングしたの？
ダンスで培った筋肉だろうか、後ろの筋肉は以前からついていた
横の筋肉は…やっぱりサイドレイズ？
ああああたいもジム行きますうううう！
素敵な写真をありがとう