加圧ベルトでこれでもか！ってぐらい大腿を縛ってスクワット
パワーリフターの先生は、「バーを担ぐ位置？うーん、自分がここ！って思ったとこが一番ですね」って教えてくれたけど、
よく見てたら今まで私がやってたのより下のほうだった
ローバーだと尻やハムに負荷がかかりやすい、でも腰に負担がかかる、けどハイバーより重いのいける
腰、痛いけど、重量停滞してるしな…
ローバーでやってみようかな
試しにやってみたんだけど、体幹が固定されてふらつきがなくなった
そして怖いから（こんなときに補助してくれる人がいればなあ）ハーフスクワットで試してみたんだけど、重量を少し増やすことができた！
う！れ！し！い！！
テンション上がるよ
もっと！ってプレートつけて、新しい重さで挑戦したらね…
なんか体が急に「ぎゅん」て右に傾いて
え？え？
って思ったら右のプレートが
がっしゃーーーーーーーーん！！！！
がっしゃーーーーーーーーーーーーん！！！！
って落ちた
そして今度は体が左に傾く
めっちゃ怖かった
右だけプレート固定するやつ、つけるの忘れてたの
すごい音がしたから、お兄さんがさり気なく見に来てくれた
このジム、コンビニだったところを改造してあるからとても狭いんだけど
プレート、真横のマシンの真下に落ちてたりして、誰もいなくてほんとよかったよ
その後はもうやーめたってなって、
スミスでスクワットやったりマシンやったり
今日はいつもより大腿がジンジンというか、ズシーンというかジワジワというか、なんかそんな感覚があって気持ちよかった
