この二週間ほどで3キロ体重が増えた
おなかはぼよぼよ、背中ものっぺり、せっかくの肩もラインが消えてしまった
3キロ増えたけど、2キロ減らして様子を見る
今日は胸
胸はもっとどうにかしたいなあと思ってはいるけど、ダンベルやバーが落ちてきそうで怖い
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ダンベルプルオーバー
ケーブルクロスオーバー
時間がないから次回からベンチプレスは省く
写真を撮り忘れた
代わりにキャベツを食べる大福さんを貼っておく
再び減量を開始しようと思う
