7回目

oさんがついてくれて肩

oさんも自分のトレーニングがあるから、時間を決めて、それまでは自分で出来ることをする

腹筋を最初にもってくる

oさん「さっき鏡越しに腹筋見てたんだけど、あれだめでしょう。自分に甘いのはだめ。自分に厳しくしないと筋肉はつかないよ」

その通り…

バックプレス

フロントプレス

ケーブルバックレイズ

サイドラテラルレイズ

そんなもんか？

肩種目はなんだかよく分からない

なんとかできた

ただ肘がなんか危険な予感…痛めたかな