こんばんは。
マゾでナルシストでアラフォーな私です。
最近、アラサーちゃんっていうマンガが面白くってはまっています。
アラサー世代のあるあるマンガかと思って二巻まとめて買ったのだけど、
ほとんどが下ネタでびっくりしたよ。
でもめっちゃ笑える♪
自分がマゾでナルでアラフォーなことなんてどうでもよくなりました。
でも「これおもしろいよー」って職場の人におすすめできないのが残念。
さらに言うと、子供に見られそうで家に持って帰れないのが残念。
ところで次からのトレーニングをより効果的に出来るように、自主トレをするよ。
家ではしないよ。
職場でやる。
メニューをトレーナーに作ってもらって、夜勤の昨日。
「やろっかなーどうしよっかなーどこでしよっかなー」
と始めるまでかなりの時間を要しましたが、
玄関にマットを運びだし、腕立て二種類、スクワット二種類、腹筋二種類と背筋。
一人だからくじけそう。
でもトレーナーが時間を割いて作ってくれたんだから頑張らないと。
スクワットの辺りから汗がだらだら垂れてくるし、変な声が出るし、
宿直の職員に気づかれませんようにっておもいながら、言われたぶんだけ頑張ったよ。
脚ヘロヘロだし。
でもやっぱり一人だと限界まで追い込むのは難しい。
筋肉痛はあまり期待してなかったけど、今日の夕方ぐらいから太ももや背中、胸の辺りが痛くなってきて嬉しい！
すごい満足感。達成感。
次のトレーニングが楽しみだな。