今回は胸と背中。
次回は足。
ぽよ「次回来たら一週空くから、めっちゃ厳しくされたい!!心身ともに立ち上がれないぐらいに」
トレーナー「もちろんよ。帰りは代行呼ぶぐらいで」
楽しみが増えたわい。
まずはバランスボールでダンベルプレス。
間髪入れずにベントオーバーローイング。
胸と背中を効くように。表と裏、拮抗筋です。
これを数セット。
次はフライ。ベントオーバーリアレイズ。表と裏です。
アーノルドプレス。
アーノルドシュワルツェネッガーが作った？やつ。
これはきつかったです。
きつすぎて笑ってしまいました。
他にシーテッドサイドレイズ等。
で、腕立て。片手を前に、もう片方は下げて。
やる気はあるんだけど、体がぺたーんと床に落ちてしまうです。
ほとんどトレーナーがあげてくれました。
トレーナー「やる気は伝わったよ、やる気は」
うん、やる気だけはあったんだけど、体がついていかなかったんだ…トレーナーの手ばっかり痛くてごめんよ…。
あとは腹筋。一回出来ないと最初からやり直しね。
ほんと毎回違う腹筋の種類を提案してくれてありがたいです。
明後日もがんばろー！
↓前回の。
なんか前回よりごつくなった感じかするなあ。
で、車の中で、ふと脇の下を見ると！！！！！
黒の服を着ていったから、脇の下に黒のホコリがついている！！！
右も！左も！
うわあああ！！
ワキ毛だと思われてたらどうしよう！
いやー思われてるわーこれーーー！！
うわー最悪だー！
ワキ毛生やして来てるぜって思われてたらあああああーーーーーーーーーーーー
もうほんといやだよー！
トレーニング前に確認しとけばよかった…
はあー。終わった…。