はじめまして。冷え取り魔女のさよです。初めての方はこちらをどうぞ ➡プロフィール
先日は新月でしたね。
今回はおとめ座の新月だったので
健康面を整えるにもとても良いタイミング。
少し過ぎてしまいましたが、
新月の時期は体も余分なものを排出しやすいため、
冷えをケアして巡りを整えるのにとても良い時期です。
今回は、アロマを使った冷え取りをご紹介します。
🛁 新月の冷え取りセルフケア方法
① アロマ足湯
洗面器に熱めのお湯をはり、ジンジャーまたはサイプレスを1〜2滴。
足首まで温めることで、全身の血流がよくなり冷えが和らぎます。
新月の夜は、いらないものが流れ出るイメージをしながら足湯に浸かりましょう。
もちろんお好きな香りの精油でもOK。
リラックスがとても大切
② アロマ呼吸法・瞑想
好きな精油をディフューズして、香りを感じながらゆっくり呼吸します。
吸うときは「新しいエネルギーを取り入れる」
吐くときは「冷えや不要なものを手放す」とイメージ
心身がすっきり整います。
🌑 新月とアロマ
新月は「手放しと浄化」のタイミング。
ジンジャーやサイプレスなどのアロマを取り入れた冷え取りセルフケアは、体を温めるだけでなく、気持ちも軽やかにしてくれます。
次の新月は9月22日。
ぜひ、香りと温めを組み合わせたケアで、自分をリセットしてみてください。
本日もお読みいただきありがとうございました。
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