おはようございます
朝夕がとっても
涼しくて気持ちがいいですね
まだクーラーかけてる方も
どうぞ冷えないようにそろそろ
気をつけて過ごして行きましょうね
季節の移り変わりはどうしても
体調崩しやすいのですっ
どうぞお気をつけて・・・
昨日お昼間に失敗したパンを食べて・・・
その後は糖質も出先で出していただき・・・
帰ってからもルーなし試作を食べてと
糖質を食べ過ぎました
毎日の日課である体重測定で
やっぱり・・・増えたっ
まあこれも個人差が非常にありますよ
私の場合は小さな頃に肥満になりやすい
体質を作ってしまった事はおおきいかなと
思いますよ
今日は少し空腹タイムをとりたいと
反省
（まあこんな日もあり・・・
毎日生食ってとのもありえませんし
窮屈です
食べたい時はねちゃんと
いい子ばっかりしないで食べましょう
その後はちゃんと流せることを
していきましょう！
そろそろお白湯の再開を決めた
朝でございます
本日のメルマガにも書きましたけどね・・・
穀物の歴史は意外に浅いのです
元々人間世界ではキジや鳥類を
お腹の空いた時に捉えて食べる
からのスタートだったわけですよね・・・
人間の細胞膜の材料は良質の油
だからどんな油を摂取するかというのは
もの凄く大切なわけです
私はここ坂本精油が大好きで使わせて
いただいてます
娘は髪につばき油を使ってるんですが
いい感じにまとまって気持ちがいいようです
この他に主軸はオリーブオイルはもちろん
バターもココナッツオイルも使いますし
動物性のお肉やお魚からも・・・・
人工的なオイルを摂取し続けてはとっても
危険
そのようなものをお教室でも絶対におすすめ
したくはありませ ん
（健康被害があることをわかるともう使えない
）
という事で美味しいソーセージ作りも又
ご一緒致しましょうね
今日も素敵な１日を・・・