れんこんはさみ揚げにガッツリ弁当

おはようございます

風が少しきついですね
黄沙も混ざって喉をやられている方もおられます

どうぞお気をつけてマスクなどで対策をとりましょうね

喉にはれんこんがオススメです
こちらは本日の朝ごはんの

花がふっくらしてて本当に地場野菜は最高です

本日のお弁当🍙

だし巻きたまご

レンコンのはさみ揚げ

ブロッコリーの藻塩炒め

小松菜のゴマ風味

カボチャのフリット

揚げ物はパン粉出なく天ぷらタイプがカロリー的にもオススメです


今日も一日よろしくお願いします




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