食の知識は様々で・・どれが

毎日・・毎日・・・一日３回このお食事が私たちの心も体も作ります

凄く当たり前のことだけど・・・

いまの食事は３ヶ月・・・半年後の体を作るんだと意識していただきますか

この時期の食事も暑い夏の時期に早くも結果となって現れます

同じものばかりクルクル頂いていても駄目だし食に関してはいろんなものを少しずつ・・・かな

あと乳製品はとかくいいようにいわれていますが私たちは日本人

なのでぬかや納豆のような昔からある日本人にあったいい菌をいただきましょうね

正しい知識とそれを実践することが大切です