今日は中学校に入ってはじめてのテストというわけで・・・
私の最大に出来ることは脳を活性化させること・・・
日本人としては当たり前の食事ですね
このところ納豆を又好きになってくれて助かりますね
今朝のメニュー
秋刀魚の塩焼き
小松菜のおひたし
昆布の佃煮
お野菜いっぱいのお味噌汁
ごはん
脳の栄養はブドウ糖
ブドウ糖はかんでゆっくり甘くなるもの・・・
お砂糖の入った菓子パンやお菓子ではありません
血糖値がゆっくり
ご飯がベストです
そしてビタミンやミネラルを必ずいただきましょう
テスト前は早起きをしてしっかり脳がスイッチオンできるようにしておきたいもの・・
今朝は息子と一緒に５時おきをして最終のチェック
がんばれ
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