しいたけしゅーまい
某保険組合の秋号のご提案です
あとから加えるあらみじんの玉葱がなかなか良いみたい
椎茸シューマイ（メタボレシピ秋号）
３人分くらいかな・・・
とりミンチ・・・３０ｇ
椎茸・・・・６０ｇ
車麩・・・戻したもので８０ｇ
片栗粉・・・・大１．５
醤油・・・小さじ
塩・・・小さじ１/2
生姜すり卸し・・・適量
玉葱・・・・７０ｇ
作り方
１・玉葱以外の材料は全てフードプロセッサーでひたすら攪拌する。
２・攪拌後ボールに移してあらみんじにカットした玉葱を投入し混ぜ込みます。
３・２を皮で包みむしたら完成です。
先日の麩が生きてますね
低カロリーなので是非お試しを・・・
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