昨日のゴーヤバーグレシピです。
ゴーヤの嫌いな子どもたちに是非作ってみてくださいね
ポイントはよく攪拌です
ただしこれはゴーヤ好きの配合かもなんで
６対４にするとか
そのあたりは調節してくださいね
あと色が緑ではじめから食べない子どもにはコーンをまぶすとか・・・・
工夫してみると栄養価の高いゴーヤが食べられますよ
豚肉・・・・・１００ｇ
|
調味料
醤油・・・・大さじ２
片栗粉・・・大さじ１．５
胡麻油・・・大さじ１
ウーロン茶・・・大さじ１
作り方
１・全ての材料をフードプロセッサーにいれてよく攪拌します(ゴーヤは種とワタは取り除いてくださいね）
２・小判型にして胡麻油で焼きます。
３・お子さまにはギョーザのグザイや春巻きの中に入れたり・・・・使ってみてくださいね