【妊活＆キャリア】不安の渦への巻き込まれに気づこう！
妊活とキャリアの両立を叶える
幸せ♡デザインコーチ 萌黄(もえぎ)さやかです。
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妊活はじめてから、
沢山の情報にふり回されてるな、
と感じていないでしょうか？
妊活って、身体を整えることがとっても大事
なんだけど、見落としがちな心を整えること、
つまり、『自立したマインド』がないと
うまくいかない。
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なかなか妊活がうまくいかないと、
どんどん不安の渦へ
巻き込まれていきますよね。
あれ？
私もしかして、ほんとに
妊娠できないのかな・・・？
そんな不安や焦りがじわじわと
心を蝕んできて、
誰に言われるでもないのに
「もうそろそろ
妊活なんてやめた方が
いいんじゃないの」
という心の声も大きくなってきて
本格的に辞めるかどうか
悩んでしまう。
これまで仕事を
一生懸命がんばってきたからこそ
仕事を辞めるという選択肢は
なかなか持ちにくくて、
妊活をやめるかやめないか、
もしやめたとしたら
夫婦2人の生活だよなぁ・・・
って、暗く考えてしまう。
だけれど、どこかで諦めきれない自分がいて
やめてしまったら後悔しそうな気もする。
だけど
もし今回も
うまくいかなかったら・・・・
生きていけるか自信がないほど
心が壊れちゃうんじゃないかな・・・・
って、
私自身、何度思ったか記憶にないぐらい
思い悩んでいた過去があります。
そんな時は・・・
いつもと違う行動を
とってみましょう！
あなたがその思考でいつも
グルグルしているということは
思考のクセにハマっている
ということ。
実は、あなたは
不安の渦に、いつも無自覚に
自らダイブする
という思考のクセから
抜け出せずにいる
ということなんです
私自身、無自覚のうちにある
不安の渦にダイブしていく思考のクセ、
毎日のように色々な出来事に対して
全て発揮しておりました
でもこの事実に気づいてからは、
渦に巻き込まれていることに
気づく練習
をしています。
もしあなたがいま、
不安になったら渦の中にいることも仕方ない、
と思い込んでいるのなら、
実は違う選択肢を持つことが
できるということにまず
気づいてほしい！
そのためには、まず、
いつもやっている行動を
ちょっと変えてみたりすることで、
違う視点を発見することがあったりするので
早速今日から取り組んでみましょう。
そうすることで実は
「俯瞰力」
が上がります。
渦に巻き込まれている状態から抜け出すには、
俯瞰力を上げることが鍵。
俯瞰する＝自分自身を、遠くから眺めるようなイメージだよ〜！
俯瞰力を上げて
不安の渦から抜け出すことを
意識していくと
不安からくる行動ではない
違った行動パターンが取れるようになり
その力こそが
妊活・キャリアにも通じる
人生を好転させていくチカラ
となります
例えば小さなことからでも。
・靴をいつもと違う方から履いてみる
・いつもとは違う順番で食べてみる
などなど、普段の生活の無理のない範囲から
始めてみるのもオススメ！！
ぜひぜひ、試してみてくださいね〜
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あなたの視点・思考を変えることで
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