【妊活&キャリア】忙しい中でも体づくりをするには
妊活とキャリアの両立を叶える
幸せ♡デザインコーチ 萌黄(もえぎ)さやかです。
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妊活と仕事の両立って
全然時間がないのに、
「体が冷えていて
とてもじゃないけど妊娠しない！
ちゃんと体づくりを
してください！」
と鍼灸の先生に言われてしまった私。
「嘘でしょ〜時間ないってば！」
と思ってモヤモヤしながら
言われたことを中途半端にやっていた時は
治療成績も中途半端だったんだけど、
「コレをやる！」って決めて
ゆる〜く取り込んでからは、
少しずつ効果が感じられるように。
その違いって何だろう、
と思った時にね。
言われたことを受け身でやるのか、
自分の課題だと受け取って
主体的に動くか
の違いなんだと思う！
やっぱり受け身の時って、
うまくいかないことを「相手のせい」にできて、
つまり、できなかったとしても
先生が無理強いしてるんだから、
とか、
今日は疲れてるんだから、
とかって
言い訳ができてしまって、
安心してたんだよね。。。
でもそれじゃ、
本気じゃないのよね
子どもができないかもしれない不安は
とてつもなく大きなものだから
無意識的にできなかった時の
心の準備をしてしまうのは
当然の心の防衛反応。
だけど、
そのことに気づいて、
受け身でいるのではなくて
主体的にできることを
やっていくというのが
大切なんだと思う！
ちなみに私が
主体的に体づくりをしていたのは、
・週１で通っていた鍼灸院では
プラス料金で院長指名、ケチらない！
・ぺたんこ履を持ち歩いて
会社の行き帰りをなるべく徒歩に
・ランチはコンビニで買うことが
多かったけれど
必ず体を温める根菜のサラダを購入
・夜お風呂に入るか、疲れて入れなくても
足湯５分を目標に
・どんなに疲れていても
寝る前のお灸だけは欠かさない
といったように、
ちょっと頑張ればできそうなことを
取り入れていました。
もちろん、無理をしてまで
やろうとすることは、
逆効果に。
やらずに言い訳するんじゃなくて、
今日は休む！やらない！
って決めることもまた、
主体的であること。
その場合には、
じゃあ休んだ後は
どうしようか？
ってまた未来に
繋げられていくから。
大丈夫、
気づいたその瞬間から
あなたは変われるよ！
明日も笑顔で進んでいこう！
妊活中は、
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