こんにちは。
つぶつぶ料理教室早稲田本校講師・つぶつぶマザーの坂野純子です。（埼玉県狭山市の「狭山de雑穀ごはん」は時折ランチのみ。）
50代からの働く女子応援！
毎日の食から、遊びと仕事のパフォーマンスが変わる雑穀と野菜のｳﾞｨｰｶﾞﾝ料理「未来食ヤマトナデシコCooking」を伝えています。
今季最後の「もちアワドーナツ」レッスン＆「キヌアのペスカトーレ」レッスンでした。
初めてさん、集合！
アメリカから、北海道から、千葉、東京、と、つぶつぶを知ったばかりの方々が集まりました！
「いそげ！ドーナツ」にご参加ありがとうございました！
みなさん共通点は、「砂糖をつ合わずに、スイーツを作りたい！」でした。
これは、もうね、お任せください！なんでも、作っちゃいますよ！
そして、私が、この料理を見つけたのも「砂糖なしスイーツ」を探していたらから。今日ご参加の皆さんと、全く同じ動機です！
「砂糖なしおかず・スイーツ」と体の関係や、無理なく砂糖をやめる方法はセミナーでお伝えしています。
今日は、レッスンなので、具体的に、目の前で料理を作り、「簡単！砂糖なしで、こんなに美味しいよね！」を実感してもらいます。
では、
楽しい様子をお届けします！
「できちゃった〜〜〜！楽しい〜」
「生地に話しかけちゃった！あなたはドーナツよ！って。」
「覚醒した！」と、ワイワイ。
生徒さん、「爆発しないんですね！」って！
年齢も仕事も暮らし方もマチマチだけど、
午前は「キヌアのペスカトーレ」レッスン。
家で作ってみたときに、様々な疑問があった方も、全て解決して、ニコニコ。やっぱり目の前で見れることは大きいです！
ご参加の皆様、
ありがとうございました
つぶつぶ料理を実践してみたい、具体的にどうしたいいの？何が体にいいの？他の自然食と違うの？と、気になるかたは、「未来食ヤマトナデシコcooking体感会へ！
一緒に、料理を愉しむ仲間を
募集しています
ワクワクドキドキ、
あなたに逢えるのを
楽しみにしています！！！
手料理で、学びで、きらめく♪
大人女子のための食育プランナー
つぶつぶ料理コーチ＆つぶつぶマザー
JUNKO.