バストアップ商材

最近、特によく見かけるようになったバストアップ商材。

すぐにに飛び込んでくる文章は

「3日でハリが・・・・ツヤが・・・・・」

「一週間で2サイズアップ・・・・・・」

「一度大きくなったら戻ることがない・・・・・」

なんて感じですが、みなさんどう思いますか？？

商材の中身まで読んでないのでなんとも言えませんが、

「クレームも多いんだろうなぁ」なんて考えちゃいます

だって、そんなに簡単で短期間にシルエットが変わるなら、

「エステティシャンって一体・・・・・何」って感じですよ

中には本当に効果があるものもあると思いますが・・・。

バストアップに関して言えば、「万人に効果のある方法」はないと思います。

ある人には効果があったけど、ある人には全く効果がなかった。

バストが小さい原因もさまざまなので、当然ですよね。

その人にあった答えがあります。

このブログでは実際に効果があった方法を書いていくので、

【ひとつずつ試していって効果がなければ次の方法を試す】ようにしてもらえればいいと思います。

くびれ☆

前回はぽっこりおなか解消 のマッサージを紹介しました。

今回はくびれを作るためのマッサージを2つ紹介します。

一つめ

①ポイントはわき腹でへその高さのところです。

親指を使って、ゆっくりと５秒間を3回押してください。

②わき腹のできるだけ上のところから、腰までの体の側面を手のひら全体を使って、上からさすり下ろします。30秒間続けてください。

二つ目

①わき腹の脂肪をつまんで揉みほぐします。

②両手を使い、脇からおへそに向かって交互に動かしてください。

③両手をおなかにあてて、へそを中心に右回りの円を描くようにマッサージします。

そしてなによりも大事なのが、【よい姿勢】を心がけることです。

背筋をのばして立つと、自然とおなかに力が入るのが分かると思います。

実はこの時のウエストサイズは普通に立っているより、2～3ｃｍぐらい減っているのです。

背筋を伸ばしていると肩こり防止にもなるので、普段の日常生活でも【よい姿勢】を心がけてください(≡^∇^≡)

ダイエットしながらバストアップしたい！！

そんなあなたのために、

おなかをすっきりさせるマッサージを

その前に、下腹部がぽっこりする原因は

・便秘

・むくみ

・セルライト

があります。

それらを解消してくれるリンパマッサージを紹介します。

・【便秘解消】

①おへそから左右に指５本ほど離れたところ。

そこが便秘を解消してくれるポイントです。

胸のしたから、そのポイントを通過して股関節付近まで一直線に

手のひら全体をつかって、優しくさすりおろします。

②さきほどの一直線を胸の下からゆっくり押していきます。

※胸の下から股関節に向かってリンパを流し込むイメージです。

①は5回さすりおろします。

②は一箇所3秒ずつ押し、3回行ってください。

・【むくみ・セルライト】

①右手を左のわき腹にあて、右へ引いておなかを横に大きくさする。

次に、左手を右のわき腹にあてて、左へ引いておなかを大きくさする。

手のひら全体をつかって、おなかのお肉を大きくさするのがコツです。

②おなかのお肉をつまみ、右手と左手を互い違いに上下にゆする。

おなか全体を大きくゆすります。

③手の平全体をつかって、下腹部を下から上に突き上げるように叩きます。

※下腹部全体をまんべんなく行ってください。

①は両手で10回ずつ。

②は10秒間。

③は20秒間。

これをやり続けることによって便秘が解消され、ぽっこりおなかともオサラバですо(ж＞▽＜)ｙ ☆