生理前で、

夏休みに入る子どもにイライラしそうでも、

 

 

アロマの香りに癒されながら、

仕事や育児での緊張を緩めると

 

 

抑えられない感情も

スッキリ解放できますよ!

 

 

image

 

 

夏休み前のお子さまの突然の怪我!

それに伴って

予定していた夏休みの計画が

全て白紙状態!!!

 

 

自分の仕事に、

スポーツ指導や活動もされている

毎日超ハードスケジュールなY様

 

 

特に生理前になると、

子どもに対して優しく慣れず、

夏休みをストレスなく過ごしたい!

 

 

と、夏休み中でも

お子さまとの時間を大切にするために、

生理前の定期的ケアに来てくださいました。

 

 

急に冷房などもいれ、

生理前の血行の悪さも重なり、

寝違えて首と肩も痛い!

 

 

そんなY様の為に選んだ精油は、

 

・マジョラム

・フランキンセンス

・ラベンダー

・レモングラス

 

リフレッシュとリラックスを叶えてくれる

何とも絶妙な香りになりましたね♡

 

 

特に、

フランキンセンスとラベンダーは

Yさまが直感的に選んだ精油で!

 

 

ブレンドした香りを確認されると

「香るだけで温まります♪」

と、施術前から既に癒されてるお姿が

とても印象的でした(^^)

 

 



 

 

お背中からお触りさせていただくと

なんとお背中がとっても冷たくて!!!

 

 

こんなに冷たいと、

寝違えて、首や肩が痛くなるのも当然!

 

 

特に生理前の血行が悪い時期に冷えやすい

Y様にとってはとてもお辛かったでしょう。

 

 

お身体全体を温めるように

背中から重点的に緊張を緩ませていき、

血行を良くしていきました。

 

 

 

 

「私、背中めっちゃ冷えてましたね!」

 

 

Yさま自身

施術前には感じていなかった「冷え」を、

施術でお身体に触れてもらって初めて気づかれて!!

 

 

人の手に触れられて、

自分の身体がどんな状態か

初めて感じられますよね!!

 

 

ぐっすり熟睡されていた中でも、

感覚的に「冷え」を自覚され、
毎月ケアで研ぎ澄まされた感覚!!

 

 

素晴らしいです(^^)

 

 

身体全体が温まって、

 

 

「これで夏休み

子どもと一緒に乗り切れます!」


 

とても、楽しそうな笑顔で♪

その笑顔にわたしもとても元気をもらいました!!

 

 

いつも『自分に戻る時間』を

とても大切にしているYさま!

 

 

エネルギッシュに行動し続けるための

リカバリー場所として、

これからもお待ちしております♡

 

 

また来月もお会いできるのを楽しみに

お待ちしております♪

 

 

夏休みもエネルギッシュに過ごしたい方はこちら♪

 

 

 

 

 

 

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暑くなると無性に食べたくなる

冷た~くて甘~いアイスパフェ

 

 

暑いとどうしても冷たいものが

欲しくなりますよね~

 

 

実はアイスを無性に食べたくなるのは

 

「貧血のサイン」

 

って知っていましたか?

 

 

 

血圧が低い人に起こりがちな『貧血』

 

 

若い女性にも多く起こっている貧血の原因の多くは

 

体内の『鉄分』が少なくなる事で

起こっているんです

(鉄欠乏症貧血)

 

 

 

鉄分が不足すると…

肌細胞に酸素が届きにくくなり

肌荒れや乾燥を巻き起こしてしまうことに!

 

 

痩せたい!と思って

食事制限などの極端なダイエットも

鉄不足の原因に!!

 

 

 

 

貧血になってしまうと…

☑髪の毛が細くなる

☑抜け毛や切れ毛になるって事も!

 

 

こうならないためにも

日頃から自分の体が発するサインに

気付くことがとっても大切♡

 

 

それではいったいなぜ

夏になるとどうしてもアイスが食べたくなるのが

貧血のサインかというと…

 

 

体内の鉄分が不足

貧血になる

自律神経が乱れる

体温調節ができなくなる

身体を冷やしたくなる

冷たいものが欲しくなる

 

 

からなんです!!

 

 

 

 

身体ってほんとすごいですよね!!

 

 

『貧血』だけでも

・鉄分補給からアプローチ

・自律神経からアプローチ

 

 

様々な角度で症状を見ることが出来るんです(^^)

 

 

image

 

 

鉄分不足や自律神経の乱れは

毎月の生理の不調の原因にも!!

 

 

日々の食事で鉄分の摂取を心掛けたり

ストレスを絶えないようにしたりしながら

 

 

最近冷たいもの多いかな!?とサインを感じたら

毎日の生活習慣を見直すように心がけましょう!

 

 

 

クレアモンテでは、毎回

ほんの小さなサインも一緒に確認しています!

 

 

「ついなかったことにしてしまうので

 とても助かっています!!」 

 

 

とお客さまも喜んで仰って下さって(^^)

私もお客様の気付きに寄り添えて本当に嬉しいです♡

 

 

毎月毎月サイン見つけを積み重ねていくので

皆さまどんどん不調と上手に向き合えるように!!

 

 

今の小さなケアの積み重ねが

5年後10年後

更年期障害にならずに

穏やかで健やかに過ごす秘訣です♪

 

 

あなたとあなたの大切な人が

ずーっと笑顔ですごせますように♡

 

 

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たった1時間で、

料理のコツだけでなく、

子どもとの夏休みの過ごし方まで

決まりました!

 

 

今回ご参加下さったのは、

腸活や栄養のことを学ばれたり、

普段から調味料や調理法に

こだわっておられるお二人。

 

 

 


基本料理は好きだけど、


・台所に立つ時間を減らしたい
・包丁を握る時間を減らしたい
・洗い物を減らしたい
・作り置きするまとまった時間が取れない

 

そんな日々のストレスの流れから、

話しのメインは、

 

『いかに楽に出来るか!!』に!!

 

 

 

時短調理法や調味料、
夏に欠かせないお手軽食品の話だけでなく、


自分以外で家族が料理するかどうかの話になり、

 

 

男性も作ってくれるけど、
女性が料理を作って当たり前って思ってるよね…

 

私たち女性は料理を作るだけじゃなく、
洗い物をする時の事も考えて、
食洗器に入るお皿まで考えて出してるのに、

 

家族は料理が出てきても
「美味しい」も「ありがとう」もないなんて!!!!


どんだけやってるか知ってる?

 

皆で首が取れそうなくらいうなずきました(笑)

 

 

 

 

私たち日本女性って

『世界一働き者』だよね!!
 

 

褒めて欲しいから

料理をやってるわけじゃないけど、

 


やっぱりしていることを

褒め合ったり、
共感してもらうのって、

 

年齢関係なく

めちゃめちゃ嬉しいですよね♡

 

 

 

不安や不満は

生きていれば誰でもあります!

 

 

今回参加されたお二人は、
豊富な知識を持っているにも関わらず、


他の人の意見を

自分に置き換えるのが本当に早くて!
 

 

メモもたっくさん取られてて、
「早速これしますー」って♪

 

 

すぐに実行に移せるお二人!
素晴らし過ぎます拍手

 

 

どんなに忙しくても
どんなに辛くても

ストレスがたまってても、

 

 

自分なりに考えて

プチアクションを起こせる人の笑顔って
本当に素敵ですピンクハート

 

 

最後には「慰労会をやりましょ」ってほど
大盛り上がりの最高の1時間でした!
ありがとうございました!

 

 

 

 

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こんにちは!

女性ホルモンとアロマの専門家

さやかです(#^^#)

 

 

今週末には梅雨も明けそうですね!!

 

 

個人的に

今年の梅雨は暑さの方が

厳しいように感じていますが、

あなたはいかがですか? 

 

 

梅雨が明けたら、

さらに猛暑日が続きそう!!!

 

 

という事で、 

体感マイナス4℃の

アロマスプレーの作り方を

動画でご紹介します!

 

 

実はこのアロマレシピ、 

夏の黒いG対策にもなるんです拍手

 

 

一家にひとつ置いてて損はない

アロマスプレークローバー

 

 

日々のアロマ生活の参考に

していただけると嬉しいです♪

 

 


==============================

00:17 材料紹介

01:01 精油紹介(ペパーミント)

01:52 精油紹介(ティートリー)

02:29 精油紹介(レモングラス)

03:02 アロマスプレーの作り方

05:38 使い方&注意事項

 

 

 

 

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猛暑続きと、

長ーい梅雨

(↑今年はあるのかないのか微妙なお天気ですね)

 

 

既に、

夏バテや気圧の変化などで

体調崩されていませんか?

 

 

この時期になると…

 

 

生理前の不調と低気圧が重なって

頭が痛くてずっと薬を飲んでいるんです!

でも薬を飲んだら治るし

いつものことだから大丈夫です!

 

 

こんな話をよく耳にするのですが

 

 

あなたは心当たりありませんか?

ドキッとしたあなた(^^)

 

 

大丈夫ですよ!

 

 

今日は毎月メンテナンスに来られる

お客さまには必ずお伝えしている

薬がやめられない理由について

詳しく紐解いていきますね!

 

 

 

 

薬って即効性があって

痛い時に飲むとすぐ効くから

あると本当に安心しますよね!!

 

 

仕事や家事で頑張らないといけなくて

でも頭も痛いし…

そんな時に薬を飲むと

本当にすぐ痛みがなくなるし

また痛くなれば薬があると安心♪

 

 

そう思って薬を飲み続けていませんか?

 

 

実は私も産後うつでPMSもひどくて

薬に頼ってた時期があったので

その気持ち本当によくわかります!!

 

 

薬をお守り代わりにいつもポーチに忍ばせて

ちょっとでも不安になった時

すぐさま取り出して飲んでいました…

 

 

完全に薬に依存しちゃってました…

 

 

image

 

 

そして私の母(66歳)も

薬の依存によって人生が大きく変わって…

 

 

母は6年ほど前から少し『うつ』で

その影響もあり

『心房細動(不整脈の一種)』で

『発作』が起こるので

『心臓のお薬』を服用しています

 

 

このお薬の副作用として

しもやけになることもあるそうで

 

 

元々冷え性で毎年冬は

『しもやけ』や『あかぎれ』に

悩まされていた母

 

 

案の定

薬を飲み続けてから10月頃から

全指が血まみれになるほど

手の炎症が強くなって

 

 

心臓科のお医者さんに相談しても

「心臓の為にしとやけは我慢して下さい」

そんな回答しか得られず

母は今も欠かさず薬を飲み続けています

 

 

そしてこの年末

とうとう小指が壊死するほどまで悪化し

最終的には第一関節より上を切断…

※怖い表現ごめんなさい(>_<)

 

 

そのショックで生きる意欲もなくなり…

(今は少し回復してきています!)

 

 

それでも

心臓の薬は飲み続けている現状

 

 

身体全体をみるセラピストとして

とってもモヤモヤ……

 

 

 

 

 

うつ

発作

心臓

↓(副作用)

しもやけ、あかぎれ

切断

言い方怖くてごめんなさい(◞‸◟)

うつ

 

 

どうでしょう‼️

ループしているんです‼️

 

 

だから根本から治したい時は

 

しもやけ、あかぎれなくしたい

薬を減らす

心臓発作を減らす

自律神経を整える

うつをよくする

ストレス解消

 

 

 

こうやって身体全体を見ていくと

出ている症状を治すには薬!!

だけが正解ではないんです!!

 

 

薬が100%原因って訳ではないですし

薬を使っちゃっダメってことでもないですよ(^^)

 

 

母には母の人生の選択があって

母が『どうなりたいか』が1番大事なので

母の選択を尊重しています(^^)

 

 

 

image

 

 

だから!!

 

頭が痛いから薬を飲めば大丈夫!

 

ではなく

 

根本的な原因を見つけて

じっくり向き合っていけば

頭痛が起きにくくなり

薬も手放すことができます(^^)

 

 

image

 

 

あなたは毎年台風が近づくたびに

お薬を飲み続ける生活を

これからも続けていきたいですか?

 

 

自分の身体と向き合って

出ている症状の根本原因を

一つ一つ整えることは

お薬と違って時間はかかります

 

 

でも時間をかけて身体を整え

薬を手放せた後には

更年期障害にならない身体に!!

 

 

更年期が不安で薬を出来れば減らしたいあなた♡

一緒にコツコツと根本改善しましょう!

 

 

 

 

 

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