お久しぶりです。

肩こり、腰痛、体力の衰え、冷え性、むくみ、動悸、過度な体重増加、下腹の出っ張り、膝の痛み、体が硬い、運動に挫折した経験がある…

これらが全て
年齢のせいだと思っているあなたへ。

40代になったら
体にガタがきて当たり前だと
思っていた女性が

90日で体の「取り扱い」を学び
体重、体型にこだわらず
自由に動ける体になる
〜わたし再生ヨガ〜

セルフ整体 ✗ 機能解剖学 ✗ ヨガ
の知識でマッサージいらず。

整体ヨガインストラクター
芦田さやかです♥

運動が苦手、過去に苦い経験がある
年齢だから、太ってるから…と

体に不調があることは
当たり前だと諦めてしまっている
女性に向けて。

戦略的に体の取り扱い方法を学び
最低限の動きの調整や
セルフケアで自由に動ける体を作るため

不調や疾患、体の状態に応じた
体のセルフケアの情報を発信しています♫

はじめましての方は
コチラ♥

受講生様 実績の一部

◆ 30代前半 / ライター ◆
before :
運動は昔から苦手意識が強く
座り仕事のため腰痛と戦う毎日。
30代に入り、体のケアをしたけど苦手意識が先行し、何もできないループ状態。
↓
After :
土台となる骨の配列から整え
体に負担のない状態を意識せずに作れるように。
ケアすることを習慣づけられた。

◆ 30代後半 / 薬剤師 ◆
before :
長年ヨガ通いをするものの、体は硬いまま。
お子さんとの時間も先に体力が限界に。
何もしてなくてもいつも疲れている状態。
↓
After :
ヨガのレッスンをただこなすのではなく
レッスン受講をメンテナンスとして使えるように。
柔軟と強化のバランスが取れてきた。
お子さんとの時間を有意義に楽しめる。

◆ 40代前半 / デスクワーク◆
before :
長期的な運動制限により腕が上がらない。
全身に歪みが生じ坐骨神経痛や過度な反り腰などを悪化させる。
↓
After :
上がらなかった腕があがるようになり
全身を動かせるようになった。
体重は変わらずもキツくなったスカートのファスナーがしまった。

◆ 40代後半 / 技術職 ◆
before :
股関節の痛み、長年に渡る腰痛
休日は疲れ果てて1日ダウン
↓
After :
受講途中から股関節の痛みは0になり
腰痛も軽度に。痛みを感じたら自身で調整できるように。
休日に留まらず、仕事後にも自分の時間が作れる
体力がついた。

◆ 50代前半 / 起業家 ◆
before :
更年期障害に悩まされる。
マッサージ通いが手放せない。
↓
After :
更年期障害を克服しマッサージ通いをやめられた。
空いた時間とお金で
他の趣味を行う時間を作ることができた。

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