インフォメーション 
女性の83%が感じる“なんとなく不調”を整える
機能解剖学に基づくわたし再生ヨガプログラム
ヨガ🧘♀️やトレーニング、セルフケアを提供している
芦田 さやか です
☑ 腰痛や肩こり、ホルモンバランスが不安定
☑ 病院行くほどでもないけど常に心身共に不調
☑ ヘルニア、関節の変形症、子宮がんや乳がん等
女性ならではの疾患もち
☑ 動画で見様見真似でやってみたけど、成果が出ない。
☑ 自分に必要なヨガやトレーニングがわかならない
そんな大人の女性のために
大阪梅田 中崎町 & オンライン で
マンツーマンレッスンしています🧘🏻♀️
はじめましての方はこちらを御覧ください ↓
女性の8割が感じている
“なんとなく不調”からさよなら
女性の83%が感じる“なんとなく不調”を整える
整体ヨガインストラクター 芦田 さやかです
よくある前もものストレッチや
太ももに効くヨガ
☹️ 前もも張りすぎて効いてる感じがしない
☹️ 頑張って伸ばそうとしたら肩がしんどくなった
そんな時はストレッチする前に
前ももをほぐそう！
いきなりストレッチで伸ばそうとしても
上記のようなトラブルが起きたり
ケガの原因に繋がります🤕
寝る前とかに簡単にできるから
前もも張ってるなぁーと思ったり
足腰しんどいと思ったらやってみてね♡
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先日おろした変な形のマスク😷
顔の押さえ付け感ないしいい感じ♡
レッスンでも喋りやすい︎👍🏻 ̖́-
オススメです🐈•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪🎶
ここから買えるよー
レッスン動画プレゼント
運動嫌い、苦手でもなんとなく不調に立ち向かえる♡
- 座ったままできるヨガ 15分 9ポーズ
- 聞くだけリセット ヨガニードラ 15分
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こちらは初回ご予約へのご案内となります。
2回目以降は別途個別で承っております。
場所は中崎町、オンラインのご希望の中から。
開催日時決定の上、レッスンさせていただきます。
