２/１４

▼朝

バナナ


▼昼

･こんにゃくラーメン
(６５kcal)

･納豆ごはん(軽)



▼夜

なべ

具は
→うどん
→鳥にく団子
→白菜
→にんじん
→大根

結構食べた(*_*)


▼間食

せんべい２枚
チョコ1個

840

２/1３

▼朝

わかめお茶漬け


▼昼

･こんにゃくラーメン
(５８kcal)
･ポテサラ(５口くらい)


▼夜

･なめこの味噌汁

･サラダ(多)
→カニカマ
→レタス
→ハム
→ラディッシュ
→わかめ

･ごはん(ふつうに1杯)



▼間食
･フルーチェ
･おかき



834

昼あーんど夜っ☆

▼昼

･カップヌードル(赤)
･じゃこ入りごはん(半分)



▼夜

･大根サラダ
･きんぴら大根
･切り干し大根


お米は食べませんでした(^-^)


▼間食

･リンゴ４分の1
･おかき(複数)
･プリン(ミニ)



間食しなかったら
食べ過ぎじゃなかったはず････



またやっちまったなー。



プリンは手作りだから
結構ちっちゃいけど


おかき食い過ぎたw