さわとんのブ〜ログ。今。 -25ページ目

さわとんのブ〜ログ。今。

5年半のうつ病、マンション最上階からの飛び降り、大腸全摘出、、、その後カウンセラーとして起業し、気づけば早10年。。「ありがトン(サンマーク出版)」、「人生をやめたいと思ったとき読む本(東洋経済新報社)」等の著者さわとん(澤登和夫)が、今、思うこと。今。

Vol.2090

 

 

 

今日は日曜日なのでゆるく。

 

 

 

昨日はLIVEビックリマークの日

だったんです。

 

人生初めて

さわとん主催以外のステージで

オリジナルソングを歌う日。

 

 

 

場所は、、

 

小見川。

 

おみがわ、と読みますが、

ここは千葉県香取市小見川駅。

 

 

銚子に向かう感じの電車で

東京からだと2時間以上仙石線正面2

 

 

成田駅で集合したら、、

 

今日のバンド仲間ふたりがすでに練習してた。

 

 

左が、進さんこと栗原進さん

夢ピクチャー画家でもあります。

 

 

右が、ジャンボこと鈴木憲治さん

188センチ、ホームページ作ったり多才な人。

 

 

 

こんな心強い助っ人と向かった

イベントは、、、

 

 

弘鈴庵感謝祭Vol.2

小見川蔵の日。

 

 

 

「弘鈴庵」という場所は

古民家カフェって感じで癒しのパワースポットン。

   

 

遠いといえば遠いけど

もう7、8回はおうかがいしてて

↑

カフェありがトンも開催して頂いたことがある

とても暖かい場所。

全国から面白い人が集まる場所。

 

 

 

そこのオーナーが

↑

ジョニーさんとあかねさん。

 

 

このおふたり主催の今回のイベント。

 

 

 

 

↑

さわとんもいるかなはてなマーク

 

 

 

「自分の素を輝かせる命のアーティスト」

 

ってありますね。

 

 

 

プロのバリトン歌手の方も歌ったりする中

歌わせてもらいました。

 

 

 

あっ、

これは練習で。。。

 

 

 

 

歌ったのはこっち

↓

 

 

気持ちよ〜く

歌わせてもらいましたカラオケ

 

 

 

よ〜し30秒、

初めて動画も出しちゃおう。

 

 

最後に歌った

 

「自分のために生きろ」

のサビの部分。

 

 

か・な・り

はじけてますクラッカークラッカー

 

 

ついてこれるかな

さぁどうぞ

↓↓↓

 

 

どうでしたかにひひ

 

 

この曲はいつもこんな感じで歌ってます。

バラードの曲が多いけど

みんなで楽しめるし一番好きな曲かもカラオケ

 

 

「自分のために生きろ」

歌詞やエピソードはこちらから見れます。

 

 

 

実は見てたボランティアの中学生たちも

最初ははずかしながらも

 

「自分のために生きろビックリマーク

って一緒に口ずさんでくれてたんです。

 

 

その彼らがこちら

↓

 

 

他にも

終わってから声をかけてくれた人がいて

 

鶴見 !「とってもよかったです

 こころにぐさっときました。

 体験談のリアルだから、ほんと響きますね」

 

うれしかったなぁニコニコ

 

 

 

 

イベント自体も楽しかったなぁ。

いろいろな出店が出てました。

 

LIVEを遠くから見に来てくれた

さわとんのカメラマンま〜し〜と4人で乾杯ビール

 

 

 

他にも、、

↑

楽天で売り上げ日本一になったという

戸村川魚店のブラザーがうなぎを出してたり

 

 

↑

プロバリトン歌手のよ〜すけさんが

ぼくらのためだけに歌ってくれたり

 

 

 

楽しかったなぁ。

 

 

写真はないんだけど他にも

弘鈴庵とつないでくれたゆみちゃん、

呼吸の師匠Eiko、

アユルベーダくみちゃん、

 

えりちゃん、みかちゃん、

ひとみちゃん、ころはるちゃん、

他にもいろいろな人と会えて話せて、

うれしかったなぁ。

 

 

 

 

 

帰りの電車でもまた乾杯ビール

 

 

 

話がはずむはずむ

 

 

 

 

ということでほんと

修学旅行みたいな気分にもなり楽しい一日でした。

 

 

ジョ兄さん、あかねさん、

素敵なステージに貴重な時間を割いて

立たせてくださってありがトンニコニコ

 

スタッフのみなさんもありがトン

とっても楽しかったですニコニコ

 

 

 

2016.8.27

弘鈴庵蔵の日ステージライブ

 

セットンリストン

 

「生きる」

「大切な君へひとつだけ伝えたいこと」

「自分のために生きろ」

 

 

でした。

 

 

自分のために生きろ!

 

 

 

今後

さわとんLIVEを生で見たい感じたい人は、、

 

 

ぜひ12月3にビックリマーク

  

アーティストフォーラム2016

150名の前で7名のアーティストの

ひとりとして歌います。

 

新曲として

「人生のテーマソング」も歌います。

 

もう仮申込も開始しています。

ぜひ今からあけておいてくださいねニコニコ

 

 

 

 

今回歌った曲も含めて

全9曲オリジナルソングのさわとんCD

「大切な君へひとつだけ伝えたいこと」は

 

絶賛発売中 (2000円:送料等500円)

こちらから購入できます。

 

 

 

 

以上パー

 

「さわとんバンド」の方向性もそろそろ

決めていきたいなぁと思うさわとんでしたあはは

 

 

 

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Vol.2089

 

 

 

 

昨日のブ〜ログでは

 

顔「カウンセラーになりたい」

 

という、たった1行の質問に対し、

さわとんも1行のお返事で

 

あはは「まず、カウンセラーと名乗りましょう」

 

とお答えしました。

 

 

読んでいただいた方は

どのように感じられましたかはてなマーク

 

 

 

結構反響が大きくて

読者さんから

こんな感想を頂きました。

 

 

 

ヒゲ。「まずは意志を表明すること。

その通りですね。

役者や演出家、劇作家にも

資格はありません。

 

仕事をしながら

自分の刃を研いでいくことしか

ないと思っています」

 

 

ほんとですねぇ。

役者さんとかって

資格ないですねぇ。

 

 

こんな方も。

 

 

鶴見 !「なせば成る、

   名乗れば成る、

     何事も」

 

うまいっニコニコ

 

 

 

そして

長野県の長谷川洋さんからは

こんなメッセージを頂きました。

 

 

顔「資格がないとクライエントさんは

不安じゃないのかなぁはてなマーク

 

って思いもありますが、

そこは何でカバーしましょうはてなマーク

 

 

 

うんうん。

とても気持ちはわかるので

この質問に今日はお答えしますね。

 

 

長谷川さんもカウンセラーのように

特にうつで悩んでいる方を

悩んでいる人をサポートしている方です。

 

だからこそ、やっているからこその

上記の質問なんですよねニコニコ

 

 

 

なお、クライエント(クライアント)とは

カウンセリングを受ける側の人ですので、

カウンセリングだろうが何だろうが、

「お客さん」と読みかえて

捉えてくださっても同じです。

 


 

今日もさわとんなりの

答えから書いちゃいます。

 

 

 

お答えするために

とっても大事な考え方。

 

 

それは、

 

 

安心と信頼は違う。

 

資格が与えるのは「安心」。

 

どうやって「信頼」を

提供しますかはてなマーク

 

 

 

ということです。

 

解説します。

 

 

 

 

さわとんは、

「安心」を第1ステージ、

「信頼」を第2ステージと考えています。

 

わかりやすく色を変えました。

 

 

ここでの安心

 

「大丈夫そうだなぁ」

 

信頼

 

「この人に頼って信じてみよう」

 

 

という感じです。

 

違い、何となくわかりますかね。

 

 

 

資格・肩書きは

「安心」を提供するために大事です。

 

 

この安心感があることで

距離が縮まるし

だから資格とかを否定はしません。

 

 

 

でもそれだけでは

人はそんなには動きません。

 

 

「安心」が「信頼」に変わったとき

人は初めて動き出す

 

のです。

 

 

ちょっと高い買い物をするときは

「安心」だけだとちょっと弱い感じが

しませんか。

 

 

「信頼」したからこそ

お金を出してもいい、

ってなるんですよね。

 

 

 

さぁ信頼は

何で得られるでしょうか。

 

 

 

漢字1文字で

言っちゃいますね。

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

はい、人です。

 

 

・今やっていること

・経歴(場合によって病歴)

・こだわりや信念

・好きなこと

 

 

などなどから

 

人間性

 

を感じるんですね。

 

 

 

その人の人間性を感じながら

自分の人間性と掛け合わせながら

信頼関係がうまれていく。

あるいは逆に

信頼関係が無くなっていくんです。

 

 

 

人間性x人間性=信頼

 

 

って感じかなぁ。

 

ここの人間性って

いい悪いじゃないんですよね。

そのときの人と人との相性です。

 

 

 

せっかくなのでもう少し。

 

人間性を出すには

どうしたらいいか、、、

 

 

これはひとつじゃないけど

一番のおすすめは

 

 

感じていること・

思っていることを

発信する

 

ってこと人差し指

 

 

 

現代の社会では

ただシェアすることって

とっても簡単。

 

コピペもできる。

 

 

でも、

いやだからこそビックリマーク

 

何を感じて思っているのかが

とっても大事だし、

それが信頼につながります。

 

 

いや伝えなくっても

人間性って出るんですが、

伝えない形も含めて

伝えるの一部なんです。

 

 

 

だからさわとんは、、

毎日このブ〜ログを書いています。

 

 

そして絶対に

さわとんが思うことを

入れています。

 

 

それを読んで、

 

 

「私とはなんか違うなぁ」

 

って離れていく人もいれば

 

「うんうん」

 

って思ってくれて

信頼関係ができていく人もいる。

 

 

 

ちなみに、、

ブログって内容だけじゃ無くて

行間にも人間性が出やすい

 

です。

行数とか写真とか文字の大きさなどなど。。

だからFacebookよりも好きなんだなぁ。

 

 

 

 

まとめます。

 

 

 

長谷川さんの質問

 

顔「資格がないとクライエントさんは

不安じゃないのかなぁはてなマーク

 

って思いもありますが、

そこは何でカバーしましょうはてなマーク

 

 

について、

さわとんの答えは

 

 

あはは 

 

人間性でカバーしましょう。

 

 

特にブログなどの日々の発信で

自分の感じること・思うことを

発信していきましょう。

 

 

そのようなことで安心を

信頼まで高めていきましょう」

 

 

 

これがさわとんなりの答えです。

もちろんこれだけじゃないですが

今一番さわとんが伝えたかったことです。

 

 

 

長谷川さん、

みんなが聞きたいような質問を

率直にしてくださってありがトンニコニコ

 

長谷川さんは素晴らしい発信も

たくさんされているので

それをまずは認めつつ、

さらに伝えていきませんか。

 

 

 

 

 

 

なお無料セッションについてですが

 

こちらの逆転発想コンサル無料セッション(22枠)

は、残3枠となりました。

 

東京は埋まり、あとはすべて千葉の勝田台ですが

本当に想いを形にして活動していきたい、

という方のお越しをお待ちしていますニコニコ

 

詳細・空きスケジュール・お申し込みはこちらです。

 

 

 

そうそう、

 

 

こちらの出版・講演セミナー(初回半額)は

来週日曜日9月4日に開催しますが

午後は満席ですが、午前中は空いています。

 

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

 

 

安心を信頼に

変えていきましょうニコニコ

 

 

 

以上パー

 

 

 

安心・信頼と言ってたらなぜか KANさん「愛は勝つ」の

「心配ないからね♪」というフレーズが思い浮かんださわとんでした。

 

 

 

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Vol.2088

 

 

4日ぶりくらいに

朝投稿のブ〜ログだぁ。

 

いやぁやっぱ朝はいい日の出

 

「違和感センサー」が敏感だから

夜よりもスラスラでてきますニコニコ

 

 

ここ数日、急ぎの仕事とかが

優先で夜だったけど

やっぱできるかぎり朝にしよっと。

 

 

 

 

さて、、

 

 

昨日、ホームページに

お問い合わせメールが入りました。

 

何かなぁと思って

中身を見ると

こう書いてありました。

 

 

 

 

 

「カウンセラーになりたい」

 

たった1行叫び

すごいお問い合わせだぁ

 

 

 

よ〜し1行での質問なら

さわとんも1行でお返事しようビックリマーク

 

 

って送信したのですが

エラーで届かないあせる

 

 

 

なので、、

 

ブ〜ログ読んでてくれるかもしれないので

ここに書きます。

 

 

 

 

Q「カウンセラーになりたい」

 

 

に対するさわとんの答え

 

 

8年半カウンセラーとして

活動してきたさわとんの答え

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

A「カウンセラーと

  名乗りましょう」

 

 

 

 

です。

おしまいパー

 

 

 

 

この頃わかったのは

あんまり何個もアドバイスしても

ぼやけてしまうので

アドバイスは端的にできれば1つ。

多くても3つ。

 

 

ということで

「カウンセラーと名乗りましょう」

これだけ。

 

カウンセラーっていう

肩書きをつけてしまう。

 

 

 

少し解説しますが。。

 

 

だってカウンセラーになりたかったら

カウンセラーって名乗ればいいだけ。。

 

だめかなにひひ

 

 

法律的にいっても

カウンセラーと名乗ることに

資格は不要ですパー

 

 

弁護士・医師などと違って

国家資格でもないので

カウンセラーと名乗っても

罰せられません。

 

 

なので一番初めにやることは

傾聴の勉強でもなく、

HPを作ることでもなく、

カウンセラーと名乗ることです。

 

 

「仕事は何ですか?」

 

って聞かれたら、

 

バレエ「カウンセラーです」

 

って堂々と笑顔で答えちゃいましょうニコニコ

 

 

 

もしも名刺を作れるならば

 

肩書きに「カウンセラー」と

書いちゃいましょうニコニコ

 

 

 

これ、、、

何が一番言いたいかというと、、、

 

 

 

肩書きをつければ

勝手にそれに近づいていく

 

のですパー

 

 

 

なぜなら

肩書きをつけるだけで

 

肩書きの自分を

自然と意識するようになる

 

 

からですパー

 

 

カウンセラーと名乗れば

話を聴くということに

自然と意識がいきます。

 

  

普段の友達の話でも

前よりも耳を傾けて聴くように

気付いたらなっています。

 

 

 

逆にNGなのは、、、

 

勉強して資格を取ったら

カウンセラーと名乗ろう

 

 

 

ざんねん〜ビックリマーク

 

 

この場合、

資格を取得して

名乗り始めたとしても

その資格に縛られます。

 

 

その資格があるから

カウンセラーですかはてなマーク

 

その資格がなかったら

カウンセラーではないんですかはてなマーク

 

 

 

「どんな資格を持っているんですかはてなマーク

って聞かれたらどうしよう。。。

 

 

そんなときは堂々と笑顔で

 

レディ「私がつけました」

 

でいいんですパー

堂々と笑顔で

というのがポイントですニコニコ

 

その態度を見た人は

「この人自信があるんだなぁ」

ってむしろ安心を感じるものです。

 

 

 

逆に資格名に頼りすぎると

その人として見られるよりも

「その資格を持つ一人」として人は見ます。

 

 

お医者さんだったらお医者さん

客室乗務員なら客室乗務員っていう

イメージがあるように。。

 

 

 

 

 

さらにこういう人もいますね。

 

一人前になったら

カウンセラーと名乗ろう

 

 

 

 

ざんねん〜

 

一生かかっても

一人前にはなれませんから〜叫び

 

 

 

 

 

人としての成長が

人生の最期まで終わりがないように

 

カウンセラーとしての成長も

終わりがありませんパー

 

 

逆に言えば、

 

カウンセラーと名乗った時点で

立派な一人前

 

なのですニコニコ

 

 

 

 

うまれたばかりの赤ちゃんが

立派な一人前の人間であるように、

 

 

うまれたばかりのカウンセラーだって

立派な一人前のカウンセラー。

 

 

 

ということで、

今すぐビックリマーク

 

カウンセラーと

名乗り始めることを

心底ビックリマークビックリマーク

おすすめしますパー

 

 

カウンセラーマインドに

勝手に変わっていきますからニコニコ

 

 

 

 

3日前にさわとんが

「逆転発想プロデューサー」と

いう新しい肩書きをつけたのも全く一緒。

  

 

そりゃ発想力のすごい人と比較したら

そのスキルはまだまだだろうけど、

 

でもこの肩書きをつけたことで

目の前の人や商品、テレビ、広告などへの

見方が一気に変わりましたパー

 

一言で言えば鋭くなった雷

 

 

目の前の人の良さを

もっと必要な人に

わかってもらうにはどうしたらいいか、

無意識に考えている自分がいます。

 

 

肩書きをつけて

たった3日間なのに

脳が変化してきちゃった

 

のです。

 

 

 

まぁ肩書きをつけるのは

覚悟でもあるんですよね。

覚悟できちゃえばあとは楽。

 

 

 

ということで

メールを頂いた彼女への

質問にさわとん流でお答えしました。

 

読んでくれるといいなぁ。

 

 

さすがに彼女からの

1行だけのメールで、

カウンセラーとしてどこまで

本気で活動したいのかが

わからないけど、

 

 

本気でやりたいビックリマーク

さわとんのアドバイスを受けたいビックリマーク

 

ということであれば、 

 

「逆転発想コンサル」

ぜひご活用くださいパー

 

 

60分〜90分、

カウンセラーのことでも

どんなことでも、

その人の「今」にあった

アドバイスをさせて頂きます。

 

 

初回限定22枠のみ無料。

それ以降は有料です。

 

 

22枠、

残りは10枠です。 

 

 

詳細・空きスケジュール・お申し込みはこちらです。

 

 

 

 

名乗るってこと、、

本当に効果あるんですよ。

 

 

どんなことにも

おすすめです。

 

 

以上パー

 

 

無名の頃「天才コピーライター」と名乗り始めたことで人生が変わった

ベストセラー作家ひすいこたろうさんも大好きなさわとんでしたあはは

 

 

 

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Vol.2087

 

 

今日は

ブ〜ログを書き始めたのが

23時半。

 

 

あと30分。

ちょ〜ぎりぎりだニコニコ

 

 

 

でもなんか

ひとつでも

自分とつながるヒントを

1日一つは書きたいんだなぁ

 

 

 

今日の自分とつながるヒントは、、、

 

 

気になったら、

やってみる、ってこと。

 

 

当たり前といえば

当たり前のことかもだけど

やっぱり大事。

 

 

やってみたとしても、、、

結果なんてわからない。

 

 

結果は

よくない結果で

終わるかもしれない。

 

 

でも、、

自分で決めて行動すれば

大事なことが必ず得られる。

 

 

それは

アンテナの感度が高まること。

 

 

 

「あっ、いいなぁ」

 

 

「これは違うなぁ」

 

 

自分で決めて選んだものに対して

この感覚を少しでも感じれば、

 

少しずつ

「違和感センサー」の

感度が高まってくる。

 

 

そうすると

判断力も高まるし

自分らしく生きやすくなる。

 

 

 

「違和感センサー」の

感度が高まること。

 

これが

いい結果が得られるかどうかよりも

大事なこと。

 

 

 

決めてみよう。

動いてみよう。

 

自分のアンテナの感度を

高めるために。。。

 

 

 

 

 

ということで

 

上記の話と

きれいにつながちゃうのですが、、

 

 

 

昨日告知した

「逆転発想コンサル 無料セッション」

 

限定22枠でしたが

1日で10人の方から

お申し込みを頂き

残り12枠となりました。

 

 

↑本日18時現在)

 

 

28日(日)は全て埋まり、

11日(日)もあと少し。

 

さすがに日曜日は人気ありますね。

 

 

詳細・お申し込みはこちら

 

 

どうぞこの機会をお見逃しなくですパー

 

 

 

感じて

決めて

行動して

失敗しながら

責任を持つ

 

 

自分との関係性を深めて

いきいき生きるためにも

大事にしていきましょうニコニコ

 

 

 

以上パー

 

 

横向きさわとんちゃん

なんか一番好きなポーズかものさわとんでしたあはは

 

 

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Vol.2086

 

 

今夜も遅くなりました。

 

というのも

下記のホームページを

作っていたからです。

 

 

 

 

昨日のブ〜ログ

お知らせしました通り

 

昨日から

「逆転発想プロデューサー」

としても

活動していくことにしました。

 

 

 

やりたい想いを

サポートしていくために、

 

 

起業から8年半で育んだ

発想力を今後はトントン

活用してくことにしました。

 

 

 

 

こちらは↓

 

 

さわとんのやりたかったことが

形になった一部。

 

 

なぜ形になったかといえば、

その大事な一つは

やりたい想いを形に変え続けた

発想力のおかげ。

 

 

 

今度は周りの人のやりたいを

形にするために

発想力をシェアしていきますパー

 

 

 

 

ということで今回

「逆転発想コンサル」

スタートにあたり、

 

 

なんと!?

無料セッションを22枠

ご用意しました。

 

 

 

 

 

やりたい想いはあるけれど

形にする方法がわからない

自信がない人のための

 

さわとんの逆転発想コンサル

 

逆転発想で人生大逆転!

 

 

 

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

 

 

やりたい想いを形にするために

どなたでもお気軽にお申し込みください。

お会いできるのを楽しみにしていますパー

 

 

 

 

以上パー

 

今日は久々に5月まで住んでた市川に行って

駅前45階からの眺めに酔いしれたさわとんでしたあはは

 

 

 

 

 

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Vol.2085

 

 

 

最初にお知らせです。

昨日のさわとん通信では

カフェありがトンNextと
SP入門講座の日程が決まっていませんでしたが、

今日決まったので追記しました。

 

詳しくは

こちらのさわとん通信をご覧ください。

 

 

 

 

 

さて、

実は今日からさわとん、

新しい肩書きが加わりました。

 

 

 

それは、、

 

 


「逆発想プロデューサー」

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

おっと逆転しちゃったにひひ

 

 

 

 

 

 


   

 

逆転発想プロデューサーとは
どんな人かと言うと、、、
 

 


「やりたい想いは何となくあるがそれを

商品・サービスという形にして
PRしていくための方法がわからない・
自信がない
という人へ、
  
その想いを必要な人へ
伝わりやすい商品や
サービス・PRの形に変換し、

それによって自信をもって
活動できるようになる

 

そんなサポートをする人」

ですパー

 

 


さわとん自身が思いついた

アイディアを伝えるだけでなく、

自分で発想する力も身につけて頂きますパー
 


ここ1年ほど、

このような課題に関する相談も増え、

さわとん自身も起業から8年半

山あり谷ありの中で

発想力を身につけてきたので、

 

それをシェア・活動に

活かしていくことにしました。
 

 


具体的なサービスとしては、

まずは、

「逆転発想コンサル」

個別セッションから開始していきます。 
   


 
さわとんと言えば

カウンセラーなんですが、

実は結構企画力もあること

知ってましたかはてなマークにひひ
  

 

 


逆転発想の例としては
   
「うつ蔓延社会をうつ円満社会へ」
「自分のために生きろ」
「動かない勇気」
「うつがぼくの命を守ってくれていた」

  
といったコピーもそうです。
  
「うつ専門カウンセラー」
「カフェありがトン」
「セルフパートナーズ」

 
という肩書き・サービスもそうです。    
 
  


やりたいことで

生きるって楽しそうですが、

 

ときに孤独や不安を感じたり、

うまくいかないときに

何を信じて行動するか、

 

客観的な目もときに必要だし、

最終的には自分への信頼

(=自信、セルフパートナーズ、SP)

が大事になってくるので、

 

結局これまでの活動と

つながっています。

 

 

つまりこのサービスは

”SPの実践編”でもあります。
  

 

 

「逆転発想プロデューサー」
の英名は
「サイドチェンジ・プロデューサー」

 

と名付けたので、

やっぱりSPにひひ
    

 

 


さわとんとしても新たなステージ。

 
これまでの経験を活かすことができ、

またこれまであまり意識しなかった

自分も活躍しそうなので楽しみですニコニコ
      
  


今回開始するにあたり、

自分の経験のためにも

 

「逆転発想コンサル」

無料で数名の方に

ご提供したいと思っています。

 

 

早ければ明日にも

詳細ご連絡しますねパー
  
  
 

 

 

 

ということで肩書きも追加されたので、

これからはやりたいことで

生きる方法もこのブ〜ログで

トントンシェアしていきますね。

 

 

 


逆転発想プロデューサー
SPカウンセラー さわとん

 


  


よろしくおねがいします☆

 

 

 

以上パー

 

このブ〜ログを毎日読んでくださっている読者さんのおかげで

逆転発想力が日々身についているさわとんでしたあはは

 

 

 

 

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Vol.2084

 

 

さわとんです。

 

毎月22日

「さわとん通信」

です。

 

台風とかもあって

遅めの時間になりましたが

トントンいきましょう。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

 

さわとん通信 Vol.3 〜「ごめんなさい」

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

 

<ラインナップ>

 

★1、今月のトピック ~  「ごめんなさい」

★2、今月の、人生トントンメッセージ

★3、ここ1ヶ月で反響大の記事紹介 

★4、今後のさわとんセミナー・イベント

 

・'☆*  *。・'☆*゜・。・゜*。・*☆*゜・。*゜。・'☆*  *。・'

 

 

★1、今月のトピック 〜「ごめんなさい」

 

オリンピック閉会しましたね。 

日本、すごかったなぁ。

  

さわとん的には元卓球部として

卓球男女の大活躍に一喜一憂

しちゃいました。

 

 

ただ

結構気になったこともあって、

そのひとつは

いい成績が残せなかった選手から 

 

「ごめんなさい」

「すみませんでした」

 

という言葉が

インタビューで

結構聞かれたこと。 

 

「ごめんなさい」

って

誰に対して

ごめんなさいなんだろう。

  

「ごめんなさい」

によって

隠れちゃうことが

あるんじゃないかなぁ。

 

「ごめんなさい」

って言われた人は

どう思うのかなぁ。

 

少なくともさわとんは

あまりいい気持ちは

しませんでした。

 

だって

その人なりに

がんばったんだもんなぁ

 

 

うれしい

かなしい

くやしい

 

それで

いいんじゃないかなぁ

 

もっと

本音が聞きたいなぁ

 

って

さわとんは思いました。

 

 

読者さんは

どう思いますか?

 

 

 

★2、今月の、人生トントンメッセージ

 

 

このコーナーでは、

さわとんからの人生が好転するメッセージを

「トントンメッセージ」として

シンプルにご紹介します。

 

 

◆さわとんの、人生がトントン好転する

 今月のトントンメッセージ

 

 

★好きなことで生きたいけど、、一歩が踏み出せないときの考え方

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

好きなことで生きることは、

「自分との関係性」を深めてくれる手段だと考えてみる

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

◆解説

 

好きなことで生きるって

一見よさそうですが、

 

安定収入がなくなったり

色々な不安が出てきます。

 

人に言われたことをやってるほうが

楽だってこともわかります。

 

 

そんな中で

好きなことで生きるための一つの考え方。

 

 

それは、

 

「好きなことで生きる」ということを

目的や目標でなく「手段」として考えること。

 

 

なんの手段かというと

「自分との関係性」を深めるための手段。

 

 

さっき書いた通り、

好きなことで生きることは

不安が出てきたりするので

自分との関係性が試されます。

 

そして、

うまくいこうがいくまいが、

自分との関係性が深まります。

 

 

 

自分との距離を深めるために、、

 

そんな思いで

好きなことに

トライしてみるのはいかがですか。

 

 

◆関連記事

http://ameblo.jp/sawaton/entry-12179050022.html

 

 

(※上記は下記のメールマガジンから抜粋しています。

  

  ◆30秒で「本当の自信」を!
  さわとん流 自分を人生最強のパートナーにする方法(毎週月・木 発行)◆

 
  ご登録はこちらからどうぞ。

  

 

  

★3、ここ1ヶ月で反響大の記事紹介 

 

このコーナーでは、

1ヶ月間で反響が大きかった
ブ~ログ記事をジャンル別に
ご紹介します。

 
計12記事です。
   

関心があるジャンルを

いくつかまとめて読むことで、

自分の中に

ストンと入っていきますパー

 

 

 

<1、自信(自分への信頼感)を高めるヒント>

 

 

自分から自分に何をプレゼントしますか?(8/10)

 

ホントの答えを知りたいなら、、、引きこもれ!(8/14)

 

「うつが治る=人生が幸せ 」ではない(8/20)

 

 

 

<2、好きなことで生きるためのヒント>

 

 

 

なかなか自分を大事にできない人に、何を伝えられるか(7/27)

 

呼ばれる講演を継続するために不可欠な3つの力(8/18)

 

その想い叶えたいなら、ちゃんとお願いしてますか?(8/19)

 

 

 

<3、著名人・受講生・知人の生き方からのヒント>

 


探し求めてた自分を味方にする「方法」がちゃんとあった!(7/26)

 

ぷれしゃすらいふ!(8/6)

 

イチローが教えてくれた、自分のため=人のため(8/9)

 

 

 

<4、さわとんの生き方からのヒント>

 

 

プチ郊外へ引っ越して2ヶ月半〜徒歩10分の風景(7/23)

 

「さわとん」のおかげで、人生が激変した話(8/2)

 

素の自分で生きたいなら、生き様が溢れ出るアーティストと触れろ!(8/7)

 

 

 

★4、今後のさわとんセミナー・イベント

 
このコーナーでは
今後約1ヶ月の
さわとんセミナー・イベントをご紹介します。
お気軽にお越しくださいパー

 

 

<自分を信じて行動したら、出版・講演依頼が舞い込んできた

~さわとん8年半の起業体験記~7つのTurningPoint>

 

 

◆9月4日(日)午前の部 10時半〜

        午後の部 14時〜(満席・キャンセル待ち)

 

 詳細こちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/shuppankoen

 

 

<カフェありがトンNext~自分ともつながれる居場所>

  

◆9月19日(月祝)18時〜@亀戸ありがトンルーム
 今回のメインテーマ:FacebookなどSNSについて思うこと
 

 詳細こちらhttp://www.arigaton.com/cafearigatonnext/

 

 

 

<セルフパートナーズ入門講座

  ~新たな自分と出逢い対話するスキルを身につけよう>

 

 

◆9月19日(月祝)14時30分〜@亀戸ありがトンルーム


 詳細こちらhttp://selfpartners.com/schedules/introduction

 

 

 

心よりお待ちしていますパー

 

 

 

 

<終わりにひとことん>

  

第3号でした。 

 

しっかし今日は台風で

すっごい雨でした。

 

一日中家に

ひきこもってました。

 

こういう日は

やる気がしないですねぇ。

 

それでよし。

 

良い一日

悪い一日

 

そんなものはないっ。

 

どんな日だって

今日はすばらしい

人生の一日。

 

 

以上パー

 

 

Vol.2083

 

 


このブ〜ログも今日で

2083回目。

 

 

毎日欠かさず書きはじめてからは

95日くらいかな。

 

 

 

自分なりに読者さんの力になればと

毎日1時間半〜2時間位かけて

書き続けています。

 

 

 

書き続けると

一番得られるものは何か。。。

 

 

 

それはズバリ、、

 

 

 

発想力ビックリマーク

 

 

 

毎日読者さんのためにと

いいものを出そうとするので

頭がとってもクリエイティブになります。

 

 

 

発想力のアンテナが立つので

 

(アンテナ、こんな感じかなにひひ

 

 

 

このブ〜ログに限らず

どんどんアイディアが湧いてきて

日常の活動や仕事にも好影響矢印矢印矢印

 

 

 

これはほんと

やってみないと

わからなかったメリット。

 

 

 

読者さんのために書いているようで

自分が一番得しちゃうニコニコ

 

 

 

 

そして、、

 

 

昨日は直接的に

嬉しかったことがありました。

 

 

昨日は30代かなYさんバレエから

メールをいただいたんです。

 

 

Yさんは

3回位お会いしている素敵な方ですが

このブ〜ログのことについて

話したことはありませんでした。

 

 

メールはこんな感じでした。

(一部略・修正)

 

 

 

バレエ「実は私、心も体もしんどかった時に、

さわとんさんのブログを読んでいました。

 

結構真剣に、必死に、救いを探して、

さわとんさんのブログに

それを見つけていました。

 

自分を大事にする方法を知りたくて、

見てました。

 

なので、ありがとうございます。

 

助けられていました。」

 

 

 

そうだったんだぁ

見ててくれてたんだぁ。

 

 

そんな話

全然しなかったのに

読んでくれてたんだなぁ。

 

 

 

そして

 

 

バレエ「お時間あるときにぜひ

遊びにおじゃまできたらなぁと思いました。

 

さわとんさんの田んぼも見たいです(笑)」

 

 

 

おぉ〜

はいっ、喜んで〜パー

 

 

時間とりますとも。

さわとん田んぼにもいきましょう〜

 

 

 

 

いやぁうれしいなぁ。

 

 

自分の書いていることが

だれかの力になれる。

 

 

これ、

あったりまえだけど

本当に嬉しいこと。

 

 

そしてそれを

Yさんが伝えてくれたことが

また嬉しい。

 

 

そしてさらに、、

さわとんに会いたいって

素直に言ってくれたことが

とっても嬉しいんだな。

 

 

 

おとといのブ〜ログ

こちらその想い叶えたいなら、ちゃんとお願いしてますか?

 

の記事にある通りのことを

してくれて、、

ほんと嬉しかったなぁ。

 

 

 

人間って

こういうことが

本能的に嬉しいんだよね。

 

 

人が持っている4つの「たい」。

 

 

「役に立ちたい」

もそのひとつ。

 

 

だれかの役にたてる

ありがたみニコニコ

 

 

 

こういう喜びはプライスレス。

 

 

これがあるから

やめられないんだなぁ。

 

 

 

Yさんからご褒美をいただきました。ありがトンニコニコ

 

 

 

 

あと昨日は、

Tさんレディからの

こんな言葉も嬉しかったなぁ。

 

 

 

レディ「現在のさわとんさんが、

とても楽しそうに輝いているのが、

9/4に申し込んだなによりの理由です」

 

 

 

先日告知した、

 

自分を信じて行動したら、出版・講演依頼が舞い込んできた

〜さわとん8年半の起業体験記〜7つのTurningPoint

 

 

に申し込んでくださったTさん。

 

 

Tさんは5年前からさわとんを知っているんだけど

ブ〜ログとかを見て過去のさわとんではなくて

今のさわとんを見てて感じてくれた。。。

 

 

 

さわとんは過去に色々あったので

過去にフォーカスされることも多い。

だから今を認めてもらえると

めっちゃ嬉しいんだなぁニコニコ

 

 

 

Tさんからもプレゼントもらっちゃった。ありがトンニコニコ

 

 

 

 

(なお、9月4日(日)は

午後の部は即日満席になりましたが

急遽追加した同9月4日の10時半〜

(午前の部)は空席あります。 

 

午前の部なので少人数になるチャンスかも。 

詳細・お申し込みこちらです。)

 

 

 

 

 

 

ということで、、

 

ブ〜ログ書いてると

発想力、ありがたい言葉、、、

たくさんのプレゼントを頂けます。

 

 

 

読者さんもブ〜ログ

書いてみちゃいますかぁ。

毎回、だれかのためのラブレターラブレター

  

おすすめします〜

 

 

  

 

 

以上パー

 

 

 

 

一昨日さわとん田んぼを見に行ったら穂がなってて

びっくりな田んぼ1年生さわとんでしたあはは

 

 

 

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Vol.2082

 

 

昨日のブ〜ログ

「話を聞いて欲しいなら、ちゃんとお願いしよう」

 

ってことを書いたら、、、

 

3人の方から

「さわとん、ぜひ話聞いてください」

とお願いされましたにひひ

 

さわとんへという意味で

書いたわけではないんですが、

 

さわとん的にもいい機会なので

どうせなら「無料個別コンサル」として

他にも枠を作ろうかと思います。

 

近日中にお知らせしますねニコニコ

 

 

 

 

 

さて、、、

 

オリンピックも明日までかな。

長いお盆休みの人は

明日まででしょうか。

 

 

数日前にも書きましたが

結構心身の体調崩している人が多いですあせる

 

 

暑さもあるし、

お盆休みというのは

ちょうど今後の人生について

悩みやすい時期なんですよね。

 

日本は終戦の時期ということも

関係あるのではと思います。

 

 

ちなみに、

クリスマスから年末年始と

ゴールデンウィークも

悩む人が多いです。

 

長期休暇は嬉しいけど

その後のことが逆に

重荷になることも多いんですよね。

 

 

 

 

近頃、

うつで悩んでいる人からも

相談が多いです。

 

 

今日は

「うつから抜け出したい」

というメールを頂いた方に向ける気持ちで

書いてみます。

 

 

 

さわとん、

27〜33歳まで

サラリーマン時代に5年半うつでした。

 

  

結構ひどかったので

人生やめたい、、どころか、

 

31歳の時には

最終的にはマンションの最上階から

飛び降りるということも。

 

 

体もむしばまれて

潰瘍性大腸炎という難病になって

最終的に大腸全摘出。

 

まぁ心身苦しかったですが

それから1年後に

うつからは解放されました。

 

 

詳しく知りたい方は

全20回の体験記を見てください。

 

 

あるいは

 

 

 

こちらの本を読んでみてください。

 

 

 

 

そして、

そんな経験をいかしたいと

34歳でカウンセラーとして起業し、

その半年後に

「うつ専門カウンセラー」

として活動を開始しました。

 

 

全国初の

「うつ専門カウンセラー」

として毎年100名以上

うつの方とお話してきました。

 

 

そして6年間

「うつ専門カウンセラー」

として活動しましたが

 

2年前に

「うつ専門カウンセラー」

を卒業、手放しました。

 

 

 

そんな経験を踏まえて

うつを抜け出したい人へ

今、お伝えしたいことをお伝えします。

 

 

 

先に結論をお伝えします。

 

 

 

うつから抜け出してしかも

人生のモヤモヤを解消したいならば、

 

目標は、

 

うつにフォーカスすることを

やめる

 

ということですパー

 

 

 

気持ちとしては、

うつを治したいから

うつのことをたくさん考えると思います。

 

 

 

しかし、

 

「うつを治そう」

という限り、

うつ、というのが基準になって

もっと大事な「自分の人生」とは

少し離れてしまいます。

 

 

 

うつが治る=人生が幸せ

 

ではない

 

 

んですね。

 

 

 

うつ専門カウンセラーをやって

わかったことは、

 

 

「うつが治った」という人も

結局根本的にあまり変わっていなくて

人生モヤモヤしている人が多い。

 

 

あるいは

うつが再発しないようにと

自分を制御している人が多い。

 

 

それでは

自分の幸せな人生という意味では

あまり変われません。

 

 

 

そして、

うつ、うつと、うつにフォーカスしているのは、

実は

「うつ」というのが居心地がいい

ということもあります。

 

 

「うつ」なんだから

仕方がないと

自分にも周りにも

言い訳ができるから。

 

 

厳しいことを書いているかもですが

それが悪いということではないです。

さわとんもまさにそうだったので

よ〜くわかります。

 

 

その隠れ蓑も時に必要。

否定するつもりはありません。

 

 

でもその隠れ蓑を

いつか取り去る必要があるパー

 

 

 

さわとんが

「うつ専門カウンセラー」

を6年で辞めたのは、

 

「うつ専門カウンセラー」

ということがこの隠れ蓑を

むしろ厚くしちゃっていることが

多いのがわかったからです。

 

むしろ

居心地をよくし過ぎていて

なかなか抜け出しにくく

しちゃった自分がわかったんです。

 

 

 

では

人生のモヤモヤを消し去りつつ

うつを治したいならば

解決策としては

どのような方向がいいのか。

 

 

 

それは、

 

 

「うつ君」と

とことん向き合って

友達になる

 

 

ことですパー

 

 

 

「うつ」という隠れ蓑を

取り去ろうっていうよりは

それを認めちゃう。

それと仲良くしちゃう。

 

 

 

「うつ君」と名前をつけて

それも自分の一部と認めてあげる。

 

 

 

 

 

うつから抜け出す方法は

当然いろいろありますが、

 

人生のモヤモヤも改善しながら

うつとサヨナラするには

ここが一番の肝ですパー

 

 

 

この本のオビにもありますよね。

 

 

「うつ」がぼくの命を

守ってくれていた。

 

 

本当にそうなんです。

 

 

「うつ」になったことで

外に出るのを難しくさせてくれて

それによってイザコザに巻き込まれなくて

すむようにしてくれた。

 

 

「うつ」になったことで

躁状態の自分をストップさせてくれて

サラ金に手を出すのを防いでくれた。

 

 

 

そう思うと、、

嫌で嫌で仕方なかった

「うつ」というものが

愛おしくなった。

 

 

そうすると、、

 

「うつ君」がいるのが
当たり前になるので、

 

気づいたら「うつ」というものに

フォーカスしなくなっていた。

 

 

これが

さわとん自身も

うつから解放された本質です。

 

 

うつから解放されるどころか

ストッパーがなくなって

うつになる前よりも

モヤモヤが極めて少ない。

 

 

 

うつを抜けて

自分の人生を歩みたいならば

うつをなくすのではなく

うつと友達になることです。

 

 

うつだって

自分の大事な一部、

むしろ長所なんだもん。

 

 

たくさんの「うつ」から

抜けた人に会っていますが、

ほとんどの人はこの話に

共感してくれます。

 

 

うつは悪者ではない。

 

 

もちろん自分だって

悪者ではない。

 

  

 

 

長くなったので、、

今日はここまでにしますね。

 

 

 

 

セルフパートナーズというのも

結局のところ、

「うつ君」を友達にするための

考え方です。

 

 

 

「うつ」だけじゃなくて

「悲しみ」「怒り」「不安」「嫉妬」

これらと友達になれれば

また新たな人生がみえてきます。

 

 

 

セルフパートナーズ入門講座では

3時間の中でこんな負の感情の取り扱い方を

がっつりやります。

 

 

明日土曜日も

10時からありますので、

うつなど負の感情を味方にしたい方は

ぜひお越しください。

まだ空きがあります。

 

受講される方の約2割はうつの人、

約2割はうつ経験者です。

 

 

 

東京(亀戸)

セルフパートナーズ入門講座

 

■日時:2016年8月21日(日)   10時~13時
■会場:亀戸ありがトンルーム(総武線亀戸駅徒歩2分)
■受講料:12,000円(税込:30分個別セッション付) 


■詳細・お申込こちらhttp://selfpartners.com/archives/schedules/intro-sawaton160821

 

 

 

嫌な「うつ君」だけど

少しずつ友達にしていきましょう。

大事な自分だもん。

 

 

 

 

以上パー

 

 

自分のうつにうつぼちゃんというニックネームをつけて

かわいがっていたこともあるさわとんでしたあはは

 

 

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Vol.2082

 

 

 

今日は

40代男性Tさん男の子のことを書きます。

 

 

Tさんは、 

5年前にうつで休職したり悩んでいて

何度かさわとんカウンセリングを

受けたことがある人です。

 

(イメージ。Tさんは男性です男の子

 

 

その後Tさんは

山あり谷ありありましたが、

心身の体調も戻り復職して

戦力として働いていました。

 

 

そんなTさんは

自分のうつや人生経験をもとにした

カウンセリングや講演での

起業を1年以上前から考えていました。

 

 

さわとんと同じ方向ですよね。

 

 

そんなTさんから

先週8月13日にに久しぶりに

メールがきました。

 

 

 

男の子「私の気持ちについては

いろいろとお話しをさせていただきましたが、

8月に入り本格的に自分と向き合い、

 

下記の活動を本格的に活動するに

あたり是非都内・地方問わず、

さわとんの講演に同行させていただきたく

お願いのメールをさせていただきました」

 

 

ほぉ〜

 

 

男の子「さわとんの思いを、

メッセージを届ける立場として勉強させていただき、

私の経験+私にできることを

一生かけて語っていきたいと

強く思っております」

 

 

ふむふむ。

 

 

 

男の子「つきましては講演会に

同行は勿論のこと、

 

起業(個人事業主)として

少々うかがいたいこともあり

ご相談の機会をいただけると幸いです

ご都合等はいかがでしょうか」

 

 

ご都合、、都合つけますとも〜。

 

 

 

結局このメールから3日後の

16日にスケジュール調整して

Tさんと喫茶店でお会いしました。

 

 

 

 

その2時間で

Tさんの想いを肌で感じたので、

Tさんにあうサポートを

考えていくことになりました。

 

 

 

 

上記のようなメールをもらって

さわとんとっても嬉しかったですニコニコ

 

 

素直な率直な気持ちを感じました。

 

 

5年前からよく知っている方から

こんなメールもらったら

力になりたいって思いますビックリマーク

 

 

素直な気持ちも

それを伝えてみることも大事だなぁ。

 

 

 

Tさんのおかげで

さわとんも自分自身を振り返りました。

 

ちゃんと伝えている時もあれば

伝えていない時もあったなぁ。

 

恥ずかしがったり

今はタイミングじゃないって

理由づけして伝えてなかったときも。

 

 

 

「自分が価値ある活動をしていれば

勝手に応援してもらえるようになる」

 

「タイミングがあっていれば

ちゃんとその人と会える」

 

っていう考えもあるんだけど、

さわとん的にはそれとこれは別パー

 

 

 

レディ「どうしても、この人にお願いしたいビックリマーク

鶴見 !「ぜひ、あの人と会って話したいビックリマーク

 

っていうときは、

なぜそう思ったのかも含めて

伝えたほうがいい。

 

 

 

そう言われたら

言われた人は嬉しいし。

 

 

 

自分を信頼して

伝えてみる。

 

あとは、相手や流れに委ねる。

期待はあまりせずに。

 

 

 

さわとんも

その人とどうしても話したい時に

そのように伝えると、

会ってくれなさそうな人でも

大体の方はお時間をとってくださいますニコニコ

 

 

 

着物「いつかお会いできる時を

 楽しみにしています」

 

 

ヒゲ。「お会いする機会があれば

 よろしくおねがいします」

 

 

よく聞く言葉だけど

それでいい時とそうじゃない時がある。

 

 

本当に会いたければ

伝えてみる。

 

 

 

「私はこんな人です。

こんな想いがあります。

ぜひあなたとお話したいです。

 

あなたじゃないとだめなんです。

なぜならこうだからです。

力を貸してください」

 

 

みたいに。

 

 

こんなメールもらったら

嬉しいなぁ。

 

 

 

もちろんさわとんだって

タイミングもあれば

メールの感覚で思うことも違う。

 

初めてのメールの人と

何度か会っていたり

このブ〜ログをよく読んでいる人とでは

対応が違うこともある。

 

 

でも、、

無下にはできないなぁ。

 

 

 

 

伝えてみませんか。

 

伝えるだけでも

もし返事がなくっても

「自分と」つながれるから。

 

 

 

 

”もうひとりの自分”が

喜んでくれるから。

 

 

 

伝えられないという人は、

 

自分への信頼を高めれば

自分も相手も信じられるようになるので

自分との関係性=SPを

高めていくことがやっぱり大事パー

 

 

 

 

ということで、、

 

今日は書きながらさわとん自身にも

語りかけているようなメールでした。

 

 

 

Tさん

率直に伝えてくれてありがトンニコニコ

 

 

 

以上パー

 

昭和的なレトロなお店がこのごろ落ち着くさわとんでしたあはは

 

 

 

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