魔法を現実世界に♪
～プティエール～
新しく導入したヒーリングウェーブ♪
喜びのご報告がたくさんきています！
今月の初めの頃に、みず橋ことみさんのセッションを受けて、
（自分のことは恐れが強くて見れなかったため頼りました♪）
自分の観点がさらに愛になったのと、
（その広がった愛でやったヒーリングが良かった→これはまた今度記事にします！）
ことみさんから教えてもらったことを実践中なんだけどすごく良い感じになってきたので紹介を含めて記事にします^ - ^♪
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今まで心理学などで、
自己肯定感を上げるには、どんな自分も受け入れること
と言われてきた。
どんな自分、、、それは、
ダメだと思っている自分の一部、いわゆる短所だと思ってるところ。
私優しくなくて、、、
私言いたいこと言えなくて、、、
私否定的だから、、、
私はわがままだから、、、
私見た目にコンプレックスがあって、、、
私こんな愛し方しかできなくて、、、
私専業主婦でお金稼いでないし、、、
それを
そんな自分でもいいよ💖
って寄り添い、優しさで愛し包み込むこと。
うんうん、それも必要だよ。
でも、
そもそも！
なぜそれを「だめな自分」だと思っているのかに気づかないといけない。
根底からひっくり返そう。
まず、だめな自分はどう作られるのか？
これは悪いこと、いけないこと、ダメなことというジャッジがあるから起きるんだよね。
例えば、
夜にお菓子を食べるのは悪いこと（というジャッジ）
でもついつい食べちゃって
あーなんて体に悪いことをしてしまったんだろう
欲求を抑えられない私って本当にだめ
って罪悪感。
他には、
言うことを聞かない子供にイライラして叩くのは悪いこと（というジャッジ）
でもとっさに怒りがでて抑えられなかったり、
落ち着いた頃に、
あー私はなんてダメな母親なんだろう
本当に母親失格、、、
なんて自己嫌悪。
私が持っていたジャッジは、
許せない人がいるのはだめなこと（というジャッジ）
許そうとチャレンジしてみたものの許せなかった。
あ〜私には「許す」ということが出来ないんだ。
私の愛なんて所詮ちっぽけなもの、、、
って自分自身にダメ出し、失望し、罪悪感を持たせてた。
こんな生活はだめ
こんな愛し方はだめ
こんなパートナーシップ、家族関係はだめ
こんな収入、豊かさはだめ
こんな見た目はだめ
こんな性格、感情表現はだめ
が根底にあるから。
じゃあその根底ごとひっくり返そう！
それ自体がそもそも愛だとしたら？
ダメな自分を許す
んじゃなくて、
そもそも
ダメじゃないってこと
いやむしろ、
愛だね〜美しいね〜素敵だね〜💖
って、
根底の部分を
愛の観点に変えてみよう！
すべての根底には愛がある。
愛からみんな行動している。
幸せになりたい、幸せにしたい、喜びたい、喜んでもらいたい、仲良くなりたい、愛したい、愛されたい、、、
その根底があって、
表面化しているのが、
悲しみだったり、
苦しみだったり、
心配や悩みだったり、
嫌いや憎しみだったり、
けんかだったり、
するわけで。
だから表面化していることにむけて、そんな私に
愛だね〜〜(*´∀｀*)💖
って言ってみる。
悪いこと、悪ものはない
だから、
「ダメな自分」も作られない。
（無敵＝そもそも敵がいない、、に似てるね）
愛の観点から見ることが、
本当の自己肯定感だった。
自分のどんな選択も全てにOKを♪
悲しんだり怒ったりしてる自分→めっちゃ可愛い💖いいよ～その感情感じてる私💖大好きだよ～💖愛だね～💖美しいね〜💖
誰かを嫌ったり恨んだり憎んでいる自分→離れてる方がお互い仲良くいられる、それも愛だね💖いいよ～離れて💖仲良くいれる距離を自分で選んでいいよ💖そんな私も大好き💖
誰かに暴言を吐いたり、叩いている自分→愛したい愛されたいって思ってたんだね💖愛情が深かったんだね💖真摯に愛に向き合ってきたんだね〜💖愛だね〜💖美しいね〜💖
ポイントとしては、
１００％自分の味方で全力で褒める(笑)
こうやって、
過去の今まで「悪いこと」と思ってきたもの、「悪いことをしてきたと思ってる自分」を
愛だね〜 美しいね〜💖
って声に出して全肯定してあげると、
安心感に包まれて、自分が今まで知らず知らずのうちに抑えていた愛が広がっていくの。
私は悩みがない方だけどさらに悩まなくなったし、
あと、承認欲求が強い人は多分これもなくなるね(笑)
私は、
「できない自分」と罪悪感を作って、
仕方なく、妥協して、あきらめて受け入れていることが気づいたらあった。
内観は得意だし、よくやっていたのだけど、
ダメな自分をヨシヨシと慰めて、受け入れて愛してきたばっかりだったな〜と。
それも良いんだけど結局は「ダメな自分」の積み重ね。
そもそもの根底をひっくり返して、
愛として肯定して自分を褒めるということをやっていなかった！
それ美しいね！！素晴らしいね！！
って褒めることを思いつかなかった(笑)
（あーあの人が許せないんだ！それ美しいね！！なんて思いつかないよね^^;）
今まだ実践中だけど、（最低３ヶ月やる！！）
自分の状況、自分の判断・選択、自分の感情・行動に
「めっちゃ愛だね～💖、美しいね～💖、綺麗だね～💖」
って自分の応援団になって褒めちぎっていたら、
なんだかすごく心地が良い(´∀｀)♪
なんでもいいんだな〜って
諦めからじゃなくて、素直に思える感じで。
あ〜全ては愛でしかなかったな〜
で落ち着く感じですね、やっぱり(笑)
あなたも試してみませんか？
どの感情も、どの状況も、
そもそもが愛だとしたら？
＃ヒーリングウェーブ
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