前回の受診から3キロ減
家の体重計は2.2キロ減
着ている服の違いか
測った時間の差か
いずれにせよ！
ちょこっとダイエットは上手く行ってる
私の場合
原発性アルドステロン症の薬ミネブロだけでは
血圧のコントロール難しいので体重落とすのは👍
減量して膝への負担を減らし
運動量を増やし代謝量上げてさらにゆっくりダイエット
目指すのは年末までに合わせて10キロ減
基礎代謝低い=燃費良い=根脂肪→体重増加
溜め込む身体だと高血圧にも良くないから
ストレス溜めない程度にゆっくりゆっくり減量
今日は暑かったから受診帰りは宇治金時食べて
晩ご飯で調整予定
今日の血液検査の結果で
次の受診では現在飲んでる薬の減量を検討予定
血圧測るより、体重を毎日測る方が楽しいわ
ランチはクリニックの近くの
ビーガンレストランへ味は
ほぼ大豆肉と野菜と🍅と豆乳
米粉麺は食べきれなくて残した
