下記の生活で
5月1日~2.1キロ減！！
食事
🍚からではなくて野菜から食べる！
王将で餃子とチャーハンの組み合わせは控える
晩ご飯は7時までに食べ終える！
晩ご飯の後のアイスは昼に！
身体
毎日歩くのは5,000~8,000歩まで！
固まった身体を月2回整体でほぐしてもらう！
日常
頑張りすぎない！
やりたくない事はやらない！
↓
飲めないのに飲み放題に付き合うのはやめた！
酔うほど愚痴＞解決策 要らないやつやから
一緒にいて☺️と🧐(そうだったんか)になる飲み会は❤️
がんが嫌う生活を送る🟰減量→減薬
ストレス溜めない！
歩き過ぎない！
頑張りすぎない！
自分を後回しにしない！
63歳から解放され個人事業主になり
今はやりたい事で必要な額を稼げてるし
甲状腺全摘後は好きな家事しかしない生活❤️
がん細胞の大好物
家事、育児、介護で自分を後回し
会社に滅私奉公し
無理、やりたくない事を40年積み重ね
↑↑↑↑
甲状腺がんが少しずつ大きくなったんだと確信
これからやりたい事は↓
月1~2回、ポジティブな友だちと☺️の近況報告ランチ！
好きな曲をピアノで🎹弾けるように少しずつ練習！
カタカナ英語からの解放！
↑の中でお金をかけてるのは整体くらい
これは心身ともにほぐれて最高のお金の使い方
なお、心が喜ばない付き合いを辞めたから
ひと月の支出は変化無し