おはようございます
ブログを書こうと開いてみたら、
５年前の今日書いたブログが
あがってきていいました
そこに書いてあったのは
『ブリッヂの効果』
そういえば、当時毎日やってみようと
思った事は思い出しましたが
いつの間にかやらなくなっていました。
（よくあります。。）
今夜、久しぶりにやってみよう
当時、１０秒キープしかできなくて
目指せ１分と書いてあったけど・・・
今どのくらいできるのか
今夜チャレンジしてみます
ではではこの辺で、
失礼いたします
今朝の運動
■かかと上げ下げ６０回
■ゆるストレッチ
■１５分筋トレ
■４分間痩せダンス
体重：５０．８キロ