おはようございます
ブログを書こうと開いてみたら、
5年前の今日書いたブログが
あがってきていいました
そこに書いてあったのは
『ブリッヂの効果』
そういえば、当時毎日やってみようと
思った事は思い出しましたが
いつの間にかやらなくなっていました。
(よくあります。。)
今夜、久しぶりにやってみよう
当時、10秒キープしかできなくて
目指せ1分と書いてあったけど・・・
今どのくらいできるのか
今夜チャレンジしてみます
ではではこの辺で、
失礼いたします
今朝の運動
■かかと上げ下げ60回
■ゆるストレッチ
■15分筋トレ
■4分間痩せダンス
体重:50.8キロ