おはようございます
華の金曜日、今日も一日頑張りましょう
さて、昨日は夕飯のキーマカレーが
美味しすぎて少々食べすぎた感
でも、美味しかったから良し
早速、寝る前にブリッヂやってみました。
想像以上にきつく、
１分キープなんて足プルプルで
今は無理～
ギリ２０秒。。
気づいたらちょこちょこ
やってみようと思います
今週は運動も継続できて
週末はリフレッシュして
また頑張ろう～～～
ではではこの辺で、
皆様ステキな週末を
お過ごし下さい
失礼いたします
今朝の運動
■かかと上げ下げ６０回
■ゆるストレッチ
■１７分筋トレ
体重：５１．２キロ