だいぶ前になりますが……
松丸先生の講座に参加してきましたー！！
o(*>▽<*)o✨💕💕
今回は『感情』がテーマ。
講座の中で「エモーショナルフィットネス」⇒感情を戻すトレーニングのお話が、今回とくに印象的でした。
この前のブログに書いた『心がざわつく時の対処法』
実はこの「エモーショナルフィットネス」を参考に私自身がやり易いようにアレンジしたものなんです！！
感情の「歪み」をそのまま放置しない。
「歪み」を元に戻す時間を創る。
歪む度に元に戻す。
それを繰り返しているうちに心がタフになる！
(*• ω•́ )و✨✨
そうしていると、感情が歪んでも歪んでいる時間が短くなる。
元に戻り易くなると冷静に自分の気持ちを感じる事が出来る。
「あーそっかぁ、私は今こんな気持ちだったんだ…」
と『自分を知る』ことが出来るというわけなのです。
只今、繰り返しトレーニング中！！
(｀･ω･´)b✴
こうなると、職場は最高のトレーニング場所だな。イレギュラーな事が毎日起こるし(笑)
今回も深海さんにご縁を繋いでいただきました。
その深海さんがパートナーシップの本を出版されました！！
私も只今読破中！！
文章がとても優しくて分かりやすいです(´∀｀*)❤
パートナーシップで悩んでいる方は必読です！！
深海さん！いつもありがとうございます💗