今日、妻と歩いて喋ってたとき、
妻の話をうんうんと聞いてたとき、
あ、これはもしかしてと
不安がよぎったので、
「これ、不満があるという話？」
と聞いたら、
「あ、うん、最後は不満についてかな」
と返ってきて
「不満かぁ、そうかぁつらいなぁ」
「モヤモヤしてることあるから」
「了解、OK～」
というわけで、
妻の不満を聞きました。
最近、家のことで、
一度言ったのに
してくれなかったこと、
二度も三度も言ったのに、
また忘れてたこと、
もう私何回言えばいいの！？
どういうこと！？
という不満でした。
うむ、まったくその通り。
とてもとても自覚ありです。
特に最近、
言われたことをまた忘れる
という事態が多発していまして、
きっとご不満だろうな
という感じはしていました。
妻の言葉を真摯に受け止め、
家のことが円滑に進むよう、
精進いたします。
といつもならここで
大変な間違いをしていました。
間違いその１
「深刻に受け止める」
あ～本当にダメだよね、
行動できなきゃ
どれだけ分かってる
って言っても信用されないし、
うんぬんかんぬん
深刻に受け止めてるようで、
ただ自分のネガティブワールドを
振りまいてるだけ。
ある意味いつものパターンで
実際は聞き流れております。
間違いその２
「心を入れ替える」
”油断してた
軽く考えてた
時間がたって
意識が薄くなってた
明日から気持ち入れ替えて
ちゃんとやる！”
ちゃんとやるのは次の日だけで、
翌々日から油断します。
そんな簡単に気持ちは入れ替えれません。
無理してもその反動ですぐ元に戻ります。
回復力は侮ってはダメです。レジリエンスです。
間違いその３
「やりたいことを我慢する」
”ちゃんと家のことできるようになるまで、
ピアノもマラソンもスマホも我慢。
SNSも本読むのも、ノート書くのも我慢。
自分のことは家のことがちゃんと出来てから！”
メンタル病みます。余計うつうつして泥沼です。
好きなことすることで、自己肯定感維持してますので、
それを絶つことは、心の呼吸を止めるようなもので
死活問題です。死んだ心で家のことなどできるわけがありません。
正解
「今まで通りの自分で努力する」
「好きなことも家のことも両方ちゃんとやる」
自分を変えようとしたり、
自分を否定したりしたら、
余計こじれるのでダメ。
妻の期待に応えるためにも、
やりたいことはちゃんとやって、
家のこともちゃんとやる。
無駄なところで変なエネルギーを使わないこと。
自分に自信がある状態が一番余裕のある状態。
余裕があれば、あれこれ考える時間も減るので、
言われたことを思い出す確率や
状況を判断して一つ一つ行動できる確率も上がる。
余裕を持つこと、そのためには自分のままでいること。
これがまったく出来なくて
僕は何年も苦労したし、
妻にもすげー迷惑かけた。
今も迷惑かけてるけど、
少しずつ迷惑を減らしていけるように、
自分も妻も笑顔な時間が増えるように、
注意されても自分のままで。
今回そんな風に妻とやりとりできたことが、
とても嬉しかったし、自分の成長を感じられました！
僕の体験が、
誰かの参考になれば幸いです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた！
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2009年から対話を活用した探究的ワークショップ（
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