最近アンガーマネジメントっっていうのを勉強しています。
勉強と言っても本を読んだり、
ネットの記事を読みながら情報整理してる程度ですが。
繊細で、傷つきやすい自分が、
もっと前から抱え得てる自分の課題として
「怒りっぽい」っていうのがあって。
普段、温厚な自分だからなのか、
奥の方にはなかなか怒りがあって。
というかよく見るとあるのは
「寂しさ」や「悲しみ」や
「孤独感」や「罪悪感」など、
「自信のなさ」などもあるかな。
それらが全部、自分の怒りになっていた。
自分の怒りに振り回され続けてきた原因は
その下にある「悲しみ」や「孤独感」を感じたり
表現することをしてこなかったからだな、
というのが今のところの仮説です。
自分の「悲しみ」や「孤独感」を見ていくことで、
怒りの感情との付き合い方も少しずつ見えてきました。
この体験と自分なりの考察を、
これからはもっと言葉にして
発信していきたいなと思っています。
その発信する内容の整理の参考にと思い、
アンガーマネジメントを読んでいるという最近です。
読んでみて、納得の行くことや、
なるほどと思うこともある中で、
ちょっとこれはなと思うこともあって、
その辺りを自分なりに整理したら、
中尾さとしだからできるアンガーマネジメント
ができるかも！？とワクワクしています。
※もしかしたら「カナシミマネジメント」
「コドクマネジメント」って言った方が正確か？
（いやそもそもそれはマネジメントなのか？）
まぁ、そんなことに取り組もうと思っている最近です。
でも、ここでいつものクセが出てきちゃう。
ちゃんとやらなきゃ病の完璧主義。
すごいちゃんとした内容で整理しなきゃ！とか、
ちゃんとしたコンテンツを作らなきゃ！
プログラムを作らなきゃ！と
果てしなく伸びる想像力が逆に気負いを生み出して、
その気負いに負けて取り組む手が止まってしまう！
いつもこれで失敗してきたというか、
思いだけで終わってしまったことが何度もあった。
今回もそうなりそうで怖ぇぇ！！！ガクブル！
そんな恐怖の中ですが、
そんなこともグダグダ言いつつ、
サトシングアンガーマネジメントを
楽しく組み立ててみたいと思います。
また進捗はブログで吐き出させてください。
「できねぇまたやらねぇ
自分ってなんでこんなにやらねんだ！うきー！」
という未来の叫びが浮かんでくる。。。
「こんなこともできるかも！
あんなこともやってみると面白いかも！
あの話も合わせてみたら分かりやすいかも！
そもそももっとこういう仕組みなんじゃないの心って！」
みたいな未来も意識を変えたら見えてきた。
どっちの未来も自分次第。
フラットに、ゼロベースで、
気負わずポジティブにもネガティブにもなり過ぎず、
自分の中のポジティブもネガティブも見つめながら。
僕の道を歩きます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ではでは〜。
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