落ち込みやすいあなた、
傷つきやすいあなた、
塞ぎ込みやすいあなた、
リフレッシュしようと思って
散歩に行ったり、
好きな映画を見たり、
美味しいご飯を
食べに行ったりしてみたけども、
全然リフレッシュしない！
そんなことありませんか？
僕はあります！
何をやっても
気づけばまた考え込んでいる。
自分一人で
このネガティブモードから
抜け出ることの
なんと難しいことか！
でも、それでもなんとか
抜け出てやってこれている。
そのとき何があったのか。
振り返るといつもそこには、
誰かとの会話があった。
気にかけてくれる人がいた。
そう、僕たちには、
傷ついてる自分、
落ち込んでる自分、
塞ぎ込んでる自分を
そのまま話せたり、
聞いてくれる
場所と仲間が必要だ！
そんなわけで、
落ち込みやすい僕たちが、
そのままでも
人生楽しくやっていくための
コミュニティを始めました。
やっていることは２つ。
【その１】月に1回、傷つきやすさ、落ち込みやすさを語らう対話会
「あ、私のことだ！」と思った人たちで集まって、
自分たちの傷つきやすさ、落ち込みやすさを
話したり聞き合ったりする会をやります。
もちろん聞いてるだけの参加もOK。
話せそうだったら話してみてみる。
全然うまく話せなくてOK。
ファシリテーターは、主催の菅谷宏一と中尾さとし。
もちろん二人ともめちゃ傷つきやすい二人です。
【その２】週に1回 ”最近どう？" と声を掛け合うオンライングループ
難しいのはネガティブになったときに
自分から相談したり助けを求めたりはまずできない。
だってネガティブだから！
だったら、こっちから定期的に声をかければいい！
メンバーには週に一度「最近どうですかー？」
の通知をfacebookを使って送ります。
そこにはアンケートフォームがあって、
「好調」「普通」「連絡が欲しい」などが選べます。
落ち込んでたりして、
誰かに話を聞いて欲しいとき
「連絡が欲しい」を選ぶと、
主催の僕か菅谷が
メッセージを送ります。
電話で話すこともできます。
自立とは、依存先を増やすこと
希望とは、絶望を分かち合うこと
そんなチャレンジを一緒にやってみませんか？
第２回の対話会とコミュニティ説明会のお知らせ
【開催概要】
日 時：2019年12月17日（火）19〜21時
※終了後は有志で懇親会を予定しています。
場 所：チームビルディングジャパン オフィス（水道橋）
https://www.teambuildingjapan.com/company/access/
参加費：500円（税込）
※飲み物をご持参ください。
※お菓子など持ち寄り歓迎です！
主 催：菅谷 宏一（ すがや対話工房 ミーティング＆ワークショップデザイナー）
中尾さとし（対話の場作りファシリテーター）
内容
・自己紹介（チェックイン）
・自分の傷つきやすさ、落ち込みやすさについて語る対話会（60分程度）
・コミュニティの説明会＆よりよくするための意見交換（30分程度）
・感想を一言（チェックアウト）
☆申込・問合せ：
本Facebookイベントページで「参加予定」ボタンを教えていただくか
下記メールアドレスまでご連絡ください。
minkoe1118@gmail.com
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対話や傾聴の方法や自分との向き合い方について書いています。
また、自分の弱さ、ネガティブさについても書いてます。
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港区エコプラザという施設で、
環境がテーマの講座を企画しています。
＜イベント・講座のご案内＞
思ってることが話せない
それがすべての悩みの原因
僕たちは言葉にすることで
気持ちを確認し自分を確認できる
そして他者を知ることができる
普段話せないことが話せる場
そして自分と他者と感じられる場
生きている世界を感じられる場
それが対話の場です
自由に語らう対話会「円坐」
12/11（水）19:00〜21:00
地蔵の会の円坐＠青砥やくじん延命寺本堂（亀有）
https://00m.in/O09sH
12/13（金）19:00〜22:00
寝待月の円坐＠駒沢大学
https://www.facebook.com/events/454490635149440/
ーー【こんなことをしています！】ーー
1. 感情に振り回されないための 怒りと不安の内省アドバイザー
2. 人の話が聞けない人のための講座 アンリスニング講座講師
3. 読書が苦手な人のための 読書伴走コーチ
4. 運動音痴専用のフットサル部 オンチサル部部長
5. 人差し指だけでピアノが弾ける 人差し指ピアノ講師
6. 自分がもっと好きになる 自分史ライター
7. 聞き合える関係をつくる 対話の場作りアドバイザー＆ファシリテーター