くるぶしの下、ぶよぶよしてませんか？それは・・・！

こんにちは、佐藤涼子です

旅行シリーズ、竹原編

マッサンで有名な竹鶴酒造さん

建物が鰻の寝床のような細長い造りで

瀬戸内だから穴子の寝床だったかな

この奥に古くて大きい酒樽が見えて

歴史を感じました・・・

さて、今日は足のむくみについて

結構マッサージやストレッチはするのに

運動そのものはしないワタクシ涼子、

内くるぶしの下がぶよぶよしてるのが

ちょっと気になっていました

痛みは無く、ただ水がたまってるような・・・

調べたら、ただのむくみでした

最初に答え言っちゃってましたけど笑

足には意外と筋肉が少ないらしく、

むくみがくるぶしの下に出てくることがある

ということでした

筋肉をつければ改善できる脚とは違い、

鍛えようが無い足は

体内の循環不足や水分過多がモロに出る

ということなんですね

ちょっと気温が上がってきたので

水分摂り過ぎてしまったのかもしれません

過去記事のツボ、マッサージで対処しまして

万能に湧泉
冷えとむくみに三陰交

足マッサージ

まだちょっとポコッとしてますが

だいぶ改善しました・・・

まぁでもふくらみ、ありますね・・・

これで痛みがあるようなら

痛風などの疑いもありますので

できれば病院にかかってくださいね

えーと、

そんな運動してない人が提案するヒップアップ

いかがでしょうか

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ご検討中の方はお気をつけくださいませ

今日もお読みいただき、

ありがとうございました

佐藤涼子でした