こんにちは、佐藤涼子です
今日は河原の土手に咲くちがや（茅）。
ススキみたいな感じですが
また別の種類だったようで
Wikipediaによると、世界最強の雑草なんだそうです。
また、ちまき（粽）は現在ではササの葉などに包むのが普通であるが、
本来はチガヤに巻いた「茅巻き」で、
それが名の由来であるとの説がある。
とのことで、何が「ち」まき、なのかというと
この植物のことなんですね
雑学でした
さて、今日は以前もご紹介した
三陰交（さんいんこう）のツボのリマインドを
足首近くに三陰交（さんいんこう）
というツボがありまして、効果は
冷え性、生理痛、生理不順、むくみなど・・・
と、女性の悩みにいろいろ効くみたいで
素晴らしいですね
ツボ押しの注意点としては
筋を傷めないように気をつけること
食後、飲酒時は控えること
妊娠中はNG
です
三陰交の押し方
脚の内側にあり、くるぶしの上辺から
指幅4本分くらいの部分を
息を吐きながら、10秒ほど
親指の腹でしっかり押します
これを数回繰り返し、両脚を終えると・・・
結構ぽかぽかです
上で妊娠中はNGと書きましたが、
状況や時期によって
適切な押し方があるのだそうです。
詳しはく専門家へ、ですね
でも、このツボほんとにすごいですね
まだまだ身体の血流を感じます
体温が上がって基礎代謝があがると
脂肪の燃焼効率がアップ
そして、免疫力ひいては
ウィルスや異物に対する抵抗力もアップします
もう少しで肌寒い梅雨の時期ですね
そしてクーラーが強くて冷える夏がやってきます
暑い季節のはずなんですけどね・・・
でも、それまでに体調を整えて
基礎代謝、抵抗力アップしておきましょう
身体が温まったら腰周りを鍛えましょう
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ご検討中の方はお気をつけくださいませ
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
佐藤涼子でした