月曜断食 １３４日目

１３４日目

2019/10/14（月）

不食日

お通じ・計測後に少し

水　1.5ℓ+白湯3杯

生理２日目

開始時のスペック

体重　　　６５．６㎏　　（前日比－０．２㎏）（トータル-１０．４㎏）

体脂肪　 ３７．３％　　（前日比－１．６％）（トータル-８．０％）

食事の記録

水と白湯

間食　コーヒー１杯

感想と反省

あれー？前日より減ってる。

お蕎麦もパンも食べたのにー。

生理が始まったのでむくみがとれたかな？

ひょっとしたら今週中に64㎏台突入か

先週とうってかわってウキウキ気分で月曜断食20週目スタート