前々から興味がない訳ではなかったけれど、ジムのスタジオレッスンなんかではなんとなく敷居が高くて、手を出しそびれてたヨーガなんですが。
という訳で、この週末お友達のヨガ・インストラクターをご招待して、自宅で私と妻＆共通のお友達と一緒にプライベート・レッスンをしていただきました！
（つか、何かこのネタ、アメブロっぽくねぇ？笑）
ジムで気功や太極拳の経験は多少あったので、なんとな～くそのイメージで考えてたのですが、思いの外きつくてビックリいたしました！(笑
とにかくワタクシ、半端なく体が硬いので、それだけでキツイんですよね～…
ジムでもストレッチが大の苦手で。なにしろ、いつだってイントラさんのポーズと自分の取れるポーズが違いすぎて、何が正解だかわかんなくなってくる始末…（汗
「うわー、のっけからキツゥ…」って思ってたら、先生に「じゃあウォームアップはこれくらいにして本番行きましょうか～」とか言われてザワつくオレたち…（笑
で、今回のメインは「太陽礼拝」のポーズ！！
ヨガの先生とかが毎朝コレやってるような、ヨガの基本！みたいな奴なのだとか。
お稽古の復習もかねてイラストに起こしてみました…（笑
イラストで12時の位置の「山のポーズ」がスタート、時計回りの順番で各ポーズを連続で行っていきます。
これねえ、ぱっと見よりも数倍きついんですよ～普段使わない筋肉いっぱい使うし。
思ったよりも有酸素系じゃなく無酸素運動感…おかげで今日はあちこち筋肉痛です…
西洋的なストレッチなんかに比べて、ヨガのポーズは効くポイントがあっちこっちあって、それがキツイんだけれども、上手にこなせば効果が出やすいのかも？なんて思いました。
あと、やはりいかにも東洋的で精神性が高い感じが、個人的にはとても興味深いと思いました。
精神が主で肉体は従な感じというか…似ているように見えて、気功は肉体が主で精神が従だったようなイメージ…この辺、印度と中国の文化的な違いもあるんでしょうかね？
ちなみに、同じ太陽礼拝でもいくつかの種類あるみたいで、一応今回習ったのに一番近いイメージなのをイラストにしてみました。
（19.2.25 画像追加）
次のお稽古は三か月後ですが、ちょっと頑張ってやってみようかなぁ…せっかくヨガマットも買ったんだし…
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