ドラクエウォーク・歩勇者痩道中~五十而知道~ -189ページ目

ドラクエウォーク・歩勇者痩道中~五十而知道~

さとみつペダルのダイエットブログ、アラフィフで始めたロードバイクからのジム通い、現在は復活1年目のドラゴンクエストウォークネタ多し!
サブタイトルは「五十にして『ロード』を知る」と読みます(笑

ご近所ライド14日目
距離 8.36 km
移動時間 29:27
平均移動速度 17 km/h
最高速度 35.1 km/h
高度上昇量 101 m
平均心拍 140 bpm
最大心拍数 164 bpm

 

昨日危うく東名高速に乗りかけた失敗を修正し、ご近所周回ルートを8キロにまで延長しました。
これで、ご近所プチライドのルートがこれまでの宮前平、鷺沼にたまプラーザが加わり、ざっくり田園都市線の3駅にまたがる感じにまで広がりました
正直、週末100キロ走ってるモノホンのローディーさんから見れば笑止の限りかもしれませんが、ビクビクしながら3キロ走ってたオイラからすれば「思えば遠くに来たもんだ」感はあります…(笑
 
今後しばらくは、この8キロルートが軸になるものと思われます。
ご近所ライド13日目
距離 7.87km
移動時間 33:23
平均移動速度 14.1km/h
最高速度 30.6km/h
高度上昇量 102m
平均心拍 133bpm
最大心拍数 174bpm

 

昨日のチャリ屋往復10キロ達成に味を占めて、いつもの周回ルートをちょっと伸ばそうと思い、新ルート開拓のためにスマホを頼りにウロチョロしてたら、地図を読み違えて危うく東名高速に乗りかけるという体たらくを(汗…この日は、この他にも道を二か所読み違えて、散々でした…
やはり、何事も慣れた頃合いに起こるもんなんですね、大失敗って

この数日前頃から若干ギアチェンジ周りの不具合が出始めていて。

調べた所買いたてのチャリにありがちなワイヤーの伸びだろうなぁ、って事で、まぁ自分で直せなくもなさそうだけど、せっかくだからジャイアントショップ行っとくか…という事になりまして。

 

で、この日は練習ライドはお休みして、港北までひとっ走り行ってまいりました。

 

チャリ屋行きライド
距離 5.43km
合計時間 26:15
平均速度 12.4km/h
最高速度 27.0km/h
高度上昇量 75m

チャリ屋帰りライド
距離 5.11km
移動時間 18:43
平均移動速度 16.4km/h
最高速度 31.7km/h
高度上昇量 75m
平均心拍 145bpm
最大心拍数 172bpm

 

何となく修理に一晩くらいはかかるのかしら?じゃあ、バスで帰って明日また取りに行けばいいや、みたいに思ってたら、チャリ屋のイケメンメガネくんがソッコーで直してくれちゃって、いきなり往復10キロライドに挑戦する羽目に

 

この前の納車の時もでしたが、人間、どうしてもやらなきゃしょうがない状態に追い込まれれば、それなりにやれちゃうものなんですね…修理の間ちょっとは休めたこともあって、意外なほど無理なく完走してしましました。

 

まぁ、クタクタには疲れましたけどね…前みたく、ぶっ倒れこそしませんでしたが(笑

ご近所ライド11日目
距離 5.76 km
移動時間 22:03
平均移動速度 15.7 km/h
最高速度 31.7 km/h
高度上昇量 69 m
平均心拍 136 bpm
最大心拍数 169 bpm

 

この日はややしんどい感があったので、無理せず一周5キロのいつもコースを巡行。
その日の感じで、疲れてる時にゃあんま無理しないよ~、みたいな選択ができる感じも、ある意味ちょっと余裕が出てきたような。
ご近所ライド10日目
距離 6.91km
移動時間 26:34
平均移動速度 15.6km/h
最高速度 33.8km/h
高度上昇量 82m
平均心拍 137bpm
最大心拍数 167bpm

 

一日休んで体力にも余裕、また5キロという距離感にだんだん自信がついてきたのもあって、この日は一周5キロのいつもコースにプラスでちょっと回り道してみました的な。
最初の頃はビビってほぼ使ってなかったアウターを愛し始めたのもこの頃ですね…
平均移動速度も何とか15キロをキープできる感じに。
 
ちなみに、ウチの近所は坂が多い=下り坂が多いので、最高速度は完全に脚力以上のモノが出ていると思われます…(笑