美腸と美容食の専門家
インナービューティープランナー７１期生の
SaToMi*nです。
インスタグラムではお伝えしきれない、
IBPの学び・想い・プライベートなどを
こちらでお伝えしていきます。
腸活・アンチエイジング・美容・ダイエット
にご興味のある方、そうでない方にも
みなさまに届きますように☆
こちらも合わせてお待ちしております♪
↓
物価高騰が続きます・・
『物価高騰』
『値上げ』
『品薄』
聞きたくないワードですが
もう驚かないくらい
慣れてしまいましたね( ；∀；)
お買い物に行っても
溜息が止まらず、楽しくなくなってしまいますよね。
私もレジでビックリしてしまう値段になって
しまうことが日常です´д` ;
日々キャッシュレス社会に助けられてます
値下がりを待つより早い
安いスーパーを梯子するよりタイムロスがない
私たちができることをお伝えしますね♪
食品ロスをなくす
これはマストですね。
野菜を買うなら野菜室を
お肉・お魚を買うならチルドルームを
空にしてから買い物に行くことにしています。
これによって
冷蔵庫の奥で力尽きてしまう食品がなくなるのはもちろん
帰ってきてから
「あ。これまだあった( ；∀；)」
という悲しい凡ミスもなくなります。
空っぽになるのが怖い、という方は
（天候不良や体調不良で急に出かけられなくなる心配もありますね）
・乾物や缶詰のストックをする
・冷凍ストックもある程度キープ
冷凍ストックも把握してからお買い物に行けるとパーフェクトですね。
野菜室が空っぽなのに
お買い物に行けない！事態になっても
1日２日くらいなら意外とどうにかなります。
野菜はまるごといただきます
私たち
インナービューティープランナーは
野菜の皮はほぼ剥きません。
ヘタもギリギリのところを落とします。
野菜は皮まで栄養があります。
野菜の栄養を余すことなく体に摂り入れることができ
皮をむく作業を省ける
生ごみが減らせる
メリットしかないです♡
剥くのは
・毛などで食感が悪くなる里芋など
・おもてなしなど見た目にこだわりたい料理
くらいです。
皮を食べることに抵抗がある方は
たわしでこするだけで
皮を最小限に取り除くことができますよ♪
健康・美肌を手に入れることで食費以外のコストをカット
お会計に行く前にカゴの中を確認して
野菜、特に旬の野菜
青菜
入っていたらオッケーです♪
レジに行きましょう。
入っていなかったら
ちょっと高いなぁ、と思っても
毎回入れてください。
お菓子が多いなぁ
コレいらないかも？と思ったら
がんばって戻しましょう笑
続けていれば
家族みなさんが風邪をひきにくくなり
乾燥肌も解消されて
自分は美肌を手に入れる
↓
↓
医療費とコスメ代のコストダウン
につながります♡
同じ支出なら
薬代より食べ物の方がいいですよね。
さらに知識を深めて
今の自分・家族の健康状態を見て
必要な栄養
それが含まれている食材
適切に選択できるようになれば最高です(≧▽≦)
値下げのお知らせはまだまだ聞くことができなそう
なので
値上げに耐えられるマインドを持ち
日々のお買い物のお悩みを取り除いたほうが
早いですね。
みなさまの日々の幸せの
ヒントになりましたら
嬉しいです♡
