こんにちは！
二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
今日はみなさんにご案内です
9月に初めて一般の方向けに
ZOOMエクササイズをスタートしました
・コロナ禍で運動不足に悩んでいる
・体を動かすことがない
・いつどうやって運動したらいいかわからない
・このままだと将来の健康が心配
・誰かと一緒に運動したい
そんな方がのべ300名
57回もやるから不参加もたくさんあるよね！
その時はお休みしよう！
という甘い考えは吹き飛ばされ
毎日、参加者のみなさんと
朝、昼、晩と
多い日は1日6セッション
ストレッチやピラティスや時々筋トレ
を続けてきたところ
参加者の方から
・体重が減った
・体脂肪が減った
・体が軽くなった
・サイズダウンした
・運動習慣がついた
・全く動かなかったのが動くようになった
・とにかく楽しく運動できる
と大好評をいただくことができました
そして、先日自分の背中を久しぶりに見てびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！
めちゃくちゃ綺麗になっていたんです
（自画自賛ですみません
）
「え？私の背中こんなんだったっけ？」
大会前は、筋肉の上に脂肪が乗って
ムッチリした感じでした
それが、背中も綺麗になって、
お尻もさらにヒップアップしたと感じました！
13年間筋トレで引き締まって喜んではいましたが、
昨年、ピラティスに出会ってから
10回で違いが分かり
20回で体が変わり
30回で全てが変わる
との言葉の通り、
更に美しい女性らしい体になってきています
まさにアンチエイジング！
40歳の時よりも、今の自分の方が好き
参加してくれるみんなも
私と一緒に続けたら
きっと体が変わる！
ピラティスはヨガとは似て非なるもの
簡単に説明すると
ヨガは瞑想・静止のポージング・スピリチュアルなもの
に対し、
ピラティスは
体の機能改善です
動きながら、身体の歪みを正しく整えて
インナーマッスルを鍛えるものです
ピラティスの教室に習いに行くと
かなり高額なレッスン料になります
でも、私のオンラインレッスンでは
このピラティスとストレッチと筋トレを
うまく組み合わせて
リーズナブルな価格で
理想の体へと導きます
① 1ヶ月216回フリーパスで8､800円
② 夜のストレッチのみ
・ ７時３０分からのリアル
・ ８時からのストリーミング配信
合計62回フリーパスのみでしたら3,300円です
しかもZOOM配信ですので
ご家族やご夫婦でのご参加もOK
ぜひ、ご参加お待ちしています！
さとこのZOOM夜のストレッチはこちらから
https://resast.jp/stores/article/28666/44009
（おススメ！）
さとこの1ヶ月216回エクササイズのフリーパスはこちらから↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/qxftz
10月のスケジュール
今日は以上です！
最後まで読んでいただきありがとうございました！