こんにちは！
二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
日本女子健康美大会の本番まで
あと3日となりました！
今日の体重は43.4㎏です
今週に入って1.7㎏減りました
たべているものは
塩なし、炭水化物なしで
主に
牛肉
ラム肉
ゆでたまご
ブロッコリー
枝豆
です
炭水化物梨で１５００kcal摂るので
結構たくさん食べます
塩味は無しですが、
素材そのものの塩味をだんだん感じてきます！
あしたからカーボアップで
お餅を1日１㎏食べます！
すごく楽しみ❤
昨日近くの和菓子屋さんに
注文してきました
今日も頑張ります
お餅を食べている動画
アップしますね！