こんにちは！
二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
今日も読んでいただきありがとうございます！
塩抜きして5日目！
ずっと脚がつっていて痛いです
良い子はマネしないように
今日は二の腕ヤセエクササイズ動画
日常生活にサクッと取り入れるエクササイズをご紹介します！
朝起きた時に忘れずにやる
「オープンブック」
と
仕事中にできる
「なんちゃってオーバーヘッドフレンチプレス」
です
何回やるかは自由です
今週も最後までよんでくださり
ありがとうございました！
また、来週は新しいエクササイズです
楽しみにお待ちくださいね💖
今すぐお腹を何とかしたい人はこちらからどうぞ↓
