こんにちは！
二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
暑くなってノースリーブが増えてきましたね！
先日のZOOM会議では
ノースリーブの女性が多くて
会議そっちのけで
二の腕ばかり見てしまいました
だいたいみなさん胸から上しか
映さないのですが
肩のラインからみて
二の腕が太いことは想像できます
そして、何気なく髪をかき上げた時！
びっくりしました
本当にそれでいいんですか？
あなたはいいかもしれませんが・・・
二の腕はエクササイズをきちんとすると
細くなるし、形も良くなります
反対に放っておくと
どんどん振袖になります
二の腕ヤセトレーナーとして
放置した二の腕を強制的に見せられるのは
正直辛いです・・・
今からでも間に合うので
二の腕のエクササイズを始めましょう
40歳まで肥満で
40歳からトレーニングを始めて
55歳で一番いい状態を保てている
私からのお願いです
今日も誰にでもできる簡単エクササイズ
1分間ズボラ二の腕体操の紹介です
①親指を立て
②二の腕を内側からひねって
③体の後ろに上げ（伸展）
③最後に親指を伸ばします
いつでもどこでもサクッとできるから
イイよね！
本格的に二の腕を細くしたい人は今すぐGO↓
