７月に入ったので本格的に二の腕ヤセをしましょう！
こんにちは山下さとこです
今日から暫くはBOSSブログはお休みで
二の腕女子のための
二の腕エクササイズをご紹介します！
ダイエットを中心としたトレーニング指導の中でも
二の腕ヤセを得意としています！
二の腕のコンテンツ
「36」の動画を出して早半年たちました
あの時は、
みんなで一生懸命エクササイズをして
４５歳以上の女性たちが
☆人生で一番二の腕が細くなった！
☆運動不足で嫌々始めたけどやってみたら姿勢もよくなるし
二の腕も細くなるし、何より運動習慣がついてよかった
☆脇腹のぜい肉が減った
☆肩こりがなくなった
☆背中がすっきりした
☆特に何かの待ち時間とかサクッとストレッチしたり
筋トレできるようになった
☆腰痛がなくなった
☆自分の体に目を向けるようになった
☆前向きになった
などなど
感動の嵐で
成果もこんな風に
凄く出ていたのに・・・
3ヶ月を卒業したら
やっぱりだんだんとエクササイズをやらなくなって
しまったそうです
ひとりで続けるってむづかしいんですね！
ひとりでは続けられない
ひとりでは不安
そんな方のために
このブログでは
小さな運動をご紹介していきます
今日は二の腕のほぐし方です
基本の基なので、見ないでできるくらい
覚えてくださいね！
今日の無料特典動画はこちら
（６：13からご覧ください）
過去ブログも参考に
今日から1日3分のエクササイズを始めて
二の腕を理想の二の腕に！
そしてノースリーブが似合う体に
なりましょう
まだ夏までに間に合います
今すぐに本格的トレーニングを始めたい人はこちら
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