あなたのご主人やパートナーは
お昼ご飯を食べていますか？
色々な食事法
色々なダイエット法がありますが
私のサロンでは
3食をバランスよく食べていただくことを絶対条件にしています
もしも1日1食の方が健康にいいという人がいたら
是非私と裸で勝負してください！
こんにちは 山下 さとこです
川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています
ダイエットに一番重要なのは食事です
① バランスのいい食事 1日3食必須
② 運動を並行する
③ 質の良い睡眠
このどれが欠けても美しく痩せることはできません
私が痩せるために心掛けているのは
① 痩せても老けない
② 痩せてもシワしわにならない
③ 痩せても貧層にならない
の3つです
ただ痩せるだけなら誰でもできます
美しく若々しく痩せるためには
1日3食 バランスの取れた食事が絶対に必要です
私も必ず3食食べますし、白米も食べます
市販のお菓子などの余分なものを食べないだけです
大切な
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
を抜いて、もしもダイエットに成功したというのならば
ぜひ、私と裸で勝負してください
人が本来持つ美しいスタイルになっていますか？
そんなわけで、BOSSのお話に戻します
トレーニングを始めてから
私の勧めで
朝昼夜を食べてくれるようになってきた
川原悠伍BOSSですが
3か月目に入る4月5日の前の週は
出張続きでお昼がほとんど食べられなかった
ご様子でした
食べてもおにぎり1個とか・・
それで、BOSSにお昼ご飯を食べていただくために
毎回のお昼ご飯を
写メして送っていただくことにしました！
届いた写真がこちらです
約束したことは守らないと！
の真面目な性格を
知っていましたので・・・
そして、朝昼夜と
3食食べるようになってくれたBOSSの成果は
前回お伝えした通り
体重体脂肪は減り、筋肉が増え
体調も良くなって
体力もついて
どんどん健康になっています
凄く立派ですごく偉くてすごく雲の上の人なのに
いつもアドバイスを聞いてくれて本当に大尊敬です
