二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
今日も読んでくれてありがとうございます！
そんなに太っていないのに
二の腕が太いと
全体が太って見えるって知っていました？
これはモニターをしてくれた同級生の写真です！
１５５cmの身長で体重は４５㎏と
とてもスレンダーな彼女は始め、
「もともと私痩せているから
トレーニングをしても
二の腕は変らないと思う」
と言っていました
でも日ごろの運動不足もあって
ちょっとやってみようかな
と私の二の腕ヤセトレーニングを始めたところ
・ 二の腕のサイズではなく形が変わった
・ 姿勢が良くなった
・ ヒップアップもした
と変化が出てきました！
それでも、本人は
「あんまり成果ないよ！」
と言っていましたが、
ビフォーアフターの写真を比較してみて
はじめて
「うわーこんなに変わったんだ！」
と気づいてくれたのです
この写真でもわかるように
ほんのちょっとのことなんですが
♡ 肩の丸み
アフターのほうが方に丸みがありますよね！
♡ 二の腕のたるみ具合
皮膚感が全然違いますよね！
♡ 耳・肩の位置がまっすぐ
耳と肩のラインが一直線になりました。これだけで若返ります！！
この差だけで１０歳若く見えます！
でも、ちゃんとしたトレーニングが
２か月も続かない・・・
という方のために
今日のエクササイズはこれです
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