二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
マスクでお肌が荒れてしまって
カサカサになったり、
ニキビや吹き出物ができて困っていませんか？
マスクをつける時に
保湿クリームを塗るといいと言われますが
もっと根本的には
洗顔を正しくすることが大切なんです
お肌のためにこれだけは辞めて欲しいベスト３
① お風呂のお湯で顔を洗う
お風呂に浸かって、そのまま湯船をすくって顔を洗っていませんか？
顔はとてもデリケートなので、体温より3度くらい低い温水で洗わないと
乾燥の原因になるんですね！
② 顔を洗った後にタオルでごしごし拭いている
力いっぱい顔や体を拭いていませんか？
顔だけは絶対にこすってはだめなんですね！
タオルでやさしく押して水分を拭き取ってくださいね
③ すぐに保湿しない
お風呂から出たら1分以内にお顔の保湿をしてくださいね
できればからだも・・・
その時もこすらないでね
これだけはやらないで欲しいベスト③です。
実はうちの旦那さん
③の保湿はしてるみたいだけど、
そのまえに①と②をガッツリやってるので
意味ない！
と思いながらも
私の言うことは聞かないので
放ってあります
しみとしわだらけになっても
知らないもんね！
きょうのエクササイズは
これ
みんながエクササイズしてくれるなら
変顔だって平気だもん！
変顔だって平気だもん！
