胃腸も少しずつ食べれるようになり、
不眠も中途覚醒はあるものの、6時間程度寝れるようになった。
体調に今のところ問題はない。
そんな中で、うちの息子が自動車学校に行き始めた。
学科や実習の話を聞くと、免許を取得した時のことを思い出す。
あの頃は、何も考えずにただ突き進んでいた気がする。
正直、よく覚えていないんだけど。。。
一方では、youtubeでがん、介護、うつなどのネガティブ情報が
アルゴリズムで洪水のように、関連動画に出てくる。そして、見てしまう。
「未来に老後に希望はない」ただただ現状維持。死ぬまで待てと。
朝は元気な息子の送り出しをするのに、
昼過ぎにはyoutubeにやられて、気が滅入るそんな日々。
上がったり、下がったりを繰り返していました。
そんな押し合いに気付いたのか？
youtubeの検索履歴を消してみたり、利用制限したりして、画面を白黒にしたり、
結局、携帯アプリからyoutubeを削除して、PCしか見れないようにした。
そして、夜は携帯を使わなくなって暇なので、
キンドルで読書と5行日記を付けるようになった。
これが、効果があって、よく寝れるし、心が少し楽になってきた。
この頃、ジムでも体調の上下であまり筋トレとか続かず困っていたが、
最低限、有酸素だけは必ずやると決めて、筋トレはできるときだけにした。
そして、まずジムに通うことを中心に考えるようにした。
とどのつまり、デジタルデトックスと運動調整でこの倦怠感は回復に向かってる。
そして、問題の根本にあるこの先の心の持様なんだが、
それは次回の講釈で。